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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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5 g U# ?& P) s7 [3 v公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。- ]) e5 G9 I( U* R9 d4 C
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇& A/ _( t* _( W% ~& l( z$ X0 O& T3 v
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
4 S$ a/ G& e( v' [4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ i+ } Q: |' K& t
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。www3.tvboxnow.com- e# [/ H$ D( C& j/ h" l
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb. O, [7 K1 u- M/ E5 _/ J. D! y
+ e+ X, I( l) D5 s煙霾紧急小贴士：2 V$ w, v1 s* t* O& _
0 I6 j N" t# c! j* i/ P1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb( t5 |3 ?0 h5 `
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。 Q2 M4 W" w3 Z( {+ ^( S
3 f( t9 M7 h& Q, }3 O: _* m0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
: x0 `& y3 E5 c, Y6 A" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
6 |- v& i& D7 H, ?4 a5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。8 Y; a x/ H3 I( [( F
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
' l' G* x/ t# [& F; u0 p+ T/ B2 N; Ewww3.tvboxnow.com口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
, A' E; h7 j5 \戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：
3 z( ?$ o$ F9 D- J0 b2 \# v; `! ]中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb' @( ]" R1 v# F! {
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇5 T; }- G2 ~) K& o( B3 h
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇7 K5 y" y0 F) \ @# s
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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- m6 I4 y- g0 N _ ?5 m4 Z6 x o公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
( W$ A/ b% H, ^$ e: W公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
% C' Z3 N2 |/ G. j& ~公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
7 Y( @+ A2 u. @! j& U B _2 c' [' etvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
) z1 Y5 \; b$ S! q9 Y/ m, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com S! X- J. h$ O
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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