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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 tvb now,tvbnow,bttvb: [( m) H0 Y5 e! y# a2 S
2 M% e- U* ~8 i) W1 Y, I0 S( C 1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇8 M. }+ G+ I( K) N6 B/ w# K
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 ( |, g1 |6 ^# f; ]6 m0 l& W3 Y1 e9 j
6 I- B! A3 {# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、花生，能防皮肤病。
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. [$ x" r, e) I" B& fwww3.tvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s5 K& r; ]( Z; @$ T! z$ c
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3、核桃，可秀甲。
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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" J. {. N* i$ E5 [ xtvb now,tvbnow,bttvb 4、大枣，预防坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 x$ P \. h+ i3 v3 X! q \
" k0 a! l& O# s5 D! V3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W0 B5 b) i/ w( Y/ A
- s1 e ~4 f& l$ Q3 j, E 5、奶酪，固齿。 , T: ^& D0 G7 P. ]/ o) C; `# Y4 u
' E( o4 u* O( c& L: e公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 公仔箱論壇6 \* M) {: h. ^3 F) V4 @" ^
& y. ^2 m- n4 J/ E" F0 z3 [. [ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、无花果，促进血液循环。 ?8 [+ r" R# V" b
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 ( ~( |) k6 S/ B" t
% l7 K& a% J5 Y+ ~2 ftvb now,tvbnow,bttvb 7、南瓜子和开心果，健脑。 " n7 L, @3 o1 A( ^
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 `$ D" h( u# e, r
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8、奶糖，润肤。 公仔箱論壇& v* K) K% D1 g; U/ y9 Y- f- @4 l
; `" A% e3 e* I7 R2 Q# y" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 ! }% ]: A! X' T
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9、巧克力，怡情。 * V9 M$ [- i6 O4 l* P3 K: k
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W' D7 X) C) H+ x; |4 C5 j
# Q: U4 ^/ M, N. J5 N8 W 10、芝麻糊，乌发。
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" L% |6 K: ?, R) m. s/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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+ |1 v8 o: E$ v2 Ewww3.tvboxnow.com 11、葡萄干，补血。 tvb now,tvbnow,bttvb% B6 K9 @0 l9 {* p, s
( x' I# ~' U/ X8 j+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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12、薄荷糖，润喉。
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 V& `6 D; O) \ }
/ g# l/ x- G/ G, ~$ p公仔箱論壇 13、柑橘，富含维生素C。 # T$ u9 n& r, x8 g( h& x6 ?
2 b& U" c9 K/ C8 @/ S" t$ u 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇3 p0 P6 w5 n7 j1 n9 L* B. _
/ E* Q1 q: Z# g3 w0 U. o: Z& R) ftvb now,tvbnow,bttvb 15、乳饮料，有营养。
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4 l5 {5 e: h& x+ i& {& B 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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