四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
9 C, ^5 h6 A `& S9 S7 [3 r, M1 Y如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘3 Q& b. ?( ^8 w: E
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# f$ l) w: o* O
的範疇。
4 L9 q) r. V' A* \tvb now,tvbnow,bttvb有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛公仔箱論壇, ^( s$ R4 y( G' R, F- H& r
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
6 s% S; O1 f0 u" wtvb now,tvbnow,bttvb通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
4 q! D- ?# q* s2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
8 V; d2 ]1 j7 H& I4 T9 k3 ttvb now,tvbnow,bttvb醇，嚴重的時候甚至必須開刀。# V+ [+ ]+ S+ t: l2 G
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, ~% ^1 E# y2 q& |
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g6 \; @# o- i4 e# A3 S
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇+ p) V% y6 q" N% G3 h
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
1 T0 X3 C$ N- ]9 a3 L/ I/ o0 V- B. Pwww3.tvboxnow.com常所致。
9 D3 o4 b2 t" _' T x板機指:公仔箱論壇: x# z. J& \2 Z5 I
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。8 E9 w2 x. [$ H9 U9 Y6 k$ i+ a
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 N/ O, `3 a1 H% G
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 C8 [$ y( F
' q- N4 V7 B' m9 L1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛(足底筋膜炎)
# j. G( r) w/ b: u. r R, Mwww3.tvboxnow.com腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
+ r% P# i t" ]/ F3 ?tvb now,tvbnow,bttvbFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 }: m- _$ a$ k( p* R
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
^" Y) F4 D; I2 l! c幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活tvb now,tvbnow,bttvb) q5 h$ t. Y D& M. b& W
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s# O G, {; K7 i& n/ C- x% z9 v
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
/ X8 V1 `* K) d2 s公仔箱論壇底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、www3.tvboxnow.com% a' |9 @2 h5 c( M3 k
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼- F! j3 s! i3 ` h( c8 T
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。0 V7 G1 }2 ~2 A
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
0 T' d" o4 a4 X5 ptvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
% s$ Y M* G9 x常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。tvb now,tvbnow,bttvb" d& C7 S$ U6 _3 G# a+ b
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
) T2 U# f" j& ]; @( f. |同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- H0 g; e% B, ~: _4 {
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
% { z. {& L6 X3 @3 K* `公仔箱論壇而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
3 a% Z3 ?$ @' r! v& t, n: E阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
. K, ~0 U# \$ S. Z* U- K) x段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治% W3 Z) t8 E% G# \
療。
% M0 D) a; x4 ?) d8 i( g- g) pwww3.tvboxnow.com足底筋膜炎的保護原則:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N8 s7 @" a0 ^/ T N( E* {: G
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一.避免長時間行走和站立 ) C! d2 T; }4 }3 Z7 w" c# P
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象9 F$ X1 z* k5 n5 Z6 T y
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練www3.tvboxnow.com* u, m' _5 M+ z/ \3 [- Q8 H
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
+ ]9 B k, E4 o) t, Y8 h1 W T; ^# O四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
?- h: u8 M7 H" x2 L Z6 @www3.tvboxnow.com 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
5 p3 q, n, S2 x$ n 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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