魚+豆腐+ T% Y. d! H9 m" U' M( o
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇7 p7 A2 @) B6 [4 z, x' Z# C
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇. J: M7 M C3 o
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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5 ~. A# i: P/ y9 _; T* ^- c; ~豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% D$ ^' m' N& r' e" |
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作用：防治貧血。
2 z9 y7 H' V2 l9 i( F5 r' C* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 J1 R& H( b9 c. ?$ B5 R
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
! P/ `- y Y* h/ w& n+ j, \# v& o% `tvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 D4 m$ x% Y5 W9 c' ?/ x8 F
' C" y! x; w& _羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 R! k# e; ^8 c6 s
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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% c* L/ C n$ j. \9 @8 W, O0 F原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑, I2 \7 v# R- N+ W# z/ J/ P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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* a- J/ D7 a+ u& G& N3 s雞肉+栗子
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( p' L( k ]- M) h0 s) v5 v公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，- ?# r8 P1 h" o3 |
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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. u* H- q; S e, }, t ]( h鴨肉+山藥公仔箱論壇* {1 t* `7 b1 ]4 j' [5 P
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇5 ^7 {! P0 M7 s/ h& w2 m# N
- T9 F- L- w5 Wwww3.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇* {( _3 F3 A5 C- b& W0 _: A
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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4 e2 J. V0 R: ^0 _0 s! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* h) ^" E* B$ F' A6 v; c; a公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循7 s u7 h# }/ ]: `1 C( j( D
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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: W1 V& I$ x; g0 Y3 [6 r) P作用：滋陰潤燥，清心安神。
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i2 J. [+ Y$ I) V% a' x5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
( B4 r P0 U7 i4 h: T n& U0 Otvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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: u& I& \2 t1 k' ?6 {www3.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。
, g3 y* d# t B; m# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X+ ~2 S. Y. Y$ s7 l原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
7 p; G, D- X, r: V1 ~) r! W0 d* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
1 A& V* l: U6 x/ `5 B5 z老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }( q: P5 [" n- m+ a( M: \
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb- {+ G+ _1 [- [ o* J) Y* |
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
. p$ _9 [- y! U強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。! g/ G9 E/ \7 m
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紅葡萄酒+花生www3.tvboxnow.com- T6 ?- q$ h6 w. R
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作用：有益心臟www3.tvboxnow.com g; `- ]3 {6 g- ~) p5 I
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www3.tvboxnow.com/ v1 t0 p, N$ h
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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