魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇, l$ q: t2 z# V* P
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇( N$ V h r* k7 \5 |+ `. d6 ^
& a. m* |$ ?0 {2 ?, @: a# ~, qwww3.tvboxnow.com豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。0 m, N/ c: E% k! c
T, R; D0 C- v3 o: ]' c. l原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
4 z; u. D: E) _2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www3.tvboxnow.com% U5 S8 H) p1 h
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羊肉+生薑
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: r- Z0 O# @3 h) I' p7 S7 f' [作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇& u8 x4 e. t& m& G. o6 p/ R$ a
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 R2 G |, o# @' R
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb' r l8 Y) n! ^9 a8 a: X& t
/ k1 S, b7 H; C0 o9 v4 x7 p雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇 b% b1 ~' e C* i& U4 B7 @$ C
; T# F; c& V8 V+ \原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
P# I3 Q( E5 Q) [4 E- {公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www3.tvboxnow.com9 q0 r: H* C/ N0 a9 f) D
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 V# g7 ?( y1 p$ _" L
e+ T! J7 {6 H4 `5 L% l7 J作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。www3.tvboxnow.com% g7 g4 C3 m, d' ?
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 ?* a: [ K! G3 G" J公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
2 J$ [' a: C hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) q- J; g5 s* k; ?) q0 Q9 a
瘦肉+大蒜
0 ?7 K( m: x9 s* w2 B公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( \0 ?9 f5 Q. Y" j6 ^6 g. X
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。4 d! [8 t2 f0 p
! U1 @/ g( ~: Y8 n; K. p9 N9 ~3 k原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
% W3 x, d8 N1 q. C) j: ltvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循www3.tvboxnow.com2 A0 f3 o( y- S+ H" @2 v8 u
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb7 [! h0 o2 b" X2 x
- J( G+ L* U& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。www3.tvboxnow.com: { j: g: \2 e# {; U; B
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以- d& k$ X$ R! f% _
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶www3.tvboxnow.com1 D+ K0 B7 l; c
9 l1 T) ~# ?% H8 f0 }tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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0 x0 l- H: A! `0 \( u: q0 H5 g公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
: A7 [2 |+ F- Q' }豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
. i4 ^+ F9 H, V. q/ X; |. m0 }老效果更佳。www3.tvboxnow.com0 P. U4 f& A4 |, v; N* B8 ?
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豆腐+蘿蔔www3.tvboxnow.com3 X( D+ v7 Z/ P3 A& v2 {
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 u9 Y, O+ C/ z
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
6 c% X0 ?& ~7 G" s! Y7 u/ htvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生) f/ Z* S7 D6 W: B4 I/ o% a
& f7 q4 S! Z. w% F作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www3.tvboxnow.com, A: e l; r& `" m3 w3 h6 A
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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