魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。8 ~4 u" {1 Z2 Y% |. |1 O+ i0 [3 v
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
: I2 d+ B( ?: j魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www3.tvboxnow.com+ v' i. _& n7 u$ ?) d9 E# S
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豬肝+菠菜公仔箱論壇$ M+ K+ l, X3 f i/ {# M. S
' m8 k) C8 ]& Twww3.tvboxnow.com作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇% p+ |% U3 |3 y/ |* O% i" s1 v
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。# C+ r0 q3 J) `) I0 m0 } M
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羊肉+生薑" I1 Z8 f9 G/ `) R
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
: @- K; c4 B% y6 s既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇$ E/ r# }9 X* M# X
% f: Q; e1 U+ d. d5 D雞肉+栗子
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3 d1 p# n. m) ~# Q5 x1 }' N# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。www3.tvboxnow.com- j" X0 ]) m. Q2 f {6 Y1 ?
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，/ ~+ P* {2 r, G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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1 J" k, p$ B/ T' \# A/ y作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 [9 e% Z4 d) C% W" m+ C. T
可消除油膩，同時可以很好地補肺。www3.tvboxnow.com* C. S* n3 i( ^9 M
, c7 o* A) m' P瘦肉+大蒜+ K& M6 i2 g' O% ]
0 O! B- {+ B% T% o2 g, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 P4 e2 @: K; B2 n' o* G: z( [& k
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
/ @+ t; o/ A/ g1 WB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
& V# u8 G* \, b5 ^" j公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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3 V4 L' q( B+ k雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, K' A1 |$ g$ e8 s6 s8 p
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ P# r- [4 E; v5 x
6 f; L! d; K) ]0 ^: T# j2 `+ y, Xtvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
` |' f7 c b( _7 i+ vwww3.tvboxnow.com更好地清心補陰。
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! n% h) f( X% Y- Z$ l公仔箱論壇芝麻+海帶
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9 U+ a8 }& N# k1 z作用：美容，防衰老。
: A! Q( u# _0 H4 ]' o4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w: H2 K h8 u% I, d. y' B
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有www3.tvboxnow.com/ m: h/ s) H2 X1 e' c
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
' y L. d" h, b7 k, g1 u+ [+ k老效果更佳。
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5 N! R0 z3 ^( N& g, Otvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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5 {% v, j, N3 @1 Y# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 P5 d8 C. W# O5 a) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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- u$ Q7 z% R9 _ Ewww3.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生
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# H3 Q9 p7 z- K1 W4 C公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 L2 Y1 d0 |0 y7 a
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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