●消暑第一錯、不管啦！我就是要喝冰水公仔箱論壇$ w4 p& c4 G. ~
6 V7 _0 e) Y9 p1 r1 Z( }www3.tvboxnow.com漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》曾經指出，要治療中暑，第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，就是希望讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況。公仔箱論壇5 C1 U; q' C/ H) i$ y$ k
/ }" U. u# g5 S7 [& I0 {7 i% o( K人類體溫約為37度，而冰水通常在10度以下，喝下冰水的那一瞬間，就已為身體帶來負擔，並且消耗器官能量，久而久之對身體並非好事。tvb now,tvbnow,bttvb# z; h. j ?# @, J! p8 b: \7 l
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大林慈濟醫院家庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。
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: y' b/ f+ a2 L. L" v* G1 H$ P0 m其實最棒的消暑方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排出，才是真正的消暑王道。tvb now,tvbnow,bttvb0 D" P! \7 {- t! S( S) e
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●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快公仔箱論壇8 S/ R6 H5 R9 m. x( N% l1 O5 O
: c, e5 _5 g& ^* `. U3 Dtvb now,tvbnow,bttvb打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體。
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. M9 e& W: A; Btvb now,tvbnow,bttvb●消暑第三錯、睡地板最清涼
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. {1 }+ \( z S; I地面往往會有寒氣、濕氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴重。
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( L ^, b9 R6 N! `: Gwww3.tvboxnow.com如果覺得酷熱，可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也是真正消暑的方法。www3.tvboxnow.com0 r9 ~( z0 L, L. i6 M+ S
4 n! a1 c# z5 k●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb( s( ?- m, i1 e: W E
/ W7 V' W/ z0 c$ p6 }tvb now,tvbnow,bttvb身體在發熱冒汗時直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾，讓毛孔稍微收縮之後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖涼。 |
發表於 2013-9-3 10:58 PM
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