1. 垃圾食物
% S, T8 ?- k) q5 _公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
5 y6 G0 L5 {; f$ H5 h7 L3 m+ Ktvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有. C& e2 V! V; t7 H1 N/ f) C3 B
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 o# W2 u! z5 }) C; Y# Htvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 ~5 Z" _! l+ e) [www3.tvboxnow.com和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb( N6 O0 A! ~" F
9 r8 G4 k1 E' U! V# x2. 過量的咖啡www3.tvboxnow.com- h2 C: e. J2 ?
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象www3.tvboxnow.com" W* G6 c6 e6 Q+ P
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {5 n2 d2 i+ k% Q! q: F5 e( M
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www3.tvboxnow.com8 s4 d+ ?6 m; w' p
喝咖啡不要超過3杯。
4 h" D% h% u3 m, j% J d$ ?% u; w& Z; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i, v& e# N8 ~* i$ e3. 酒
5 G" S" L4 i( b- ^9 ~2 k) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 |& z& {! [3 W- J$ X# B% c" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 W5 v/ S7 }) q/ \6 M5 n- p( @
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4. 糖
# ^2 E k4 g2 A( [tvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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: g% Q" C! i4 f7 }公仔箱論壇5. 高油的食物
, z8 W. q$ R# W7 t公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
: k1 I3 ^0 v1 s. G! U ]tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 ]' P h: [: {# }9 d. B" _www3.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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