中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb5 k" x5 x. a& w
6 t% i/ {" }8 V) l: h" O0 F3 ^/ ltvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。: [( M- Y9 v2 o# p; v& t
菊楂決明飲. Y8 L. ?$ d9 x+ k( _# V _, Y
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克# f9 n/ ?7 t" q6 t. S9 d
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
! C1 g/ \* n# Z; M! z4 lwww3.tvboxnow.com功效：清肝明目、降血壓、消脂
2 S0 `+ s! D: v1 I, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
* `; C0 c( u$ D6 t# \# k材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb3 u! i2 V- w0 K4 Q# f4 r8 p
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
* m0 G4 w1 ^; P9 B+ S: c公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰
2 w% c' l0 A. A, h1 X$ c! ]3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- D p! [; ]$ n3 x
蓮子茶
/ ^1 G+ ~. E: G1 Q) L6 \材料：綠茶5克、乾蓮子20克
2 v4 M+ S: X+ W8 E3 Btvb now,tvbnow,bttvb做法：
D, S0 j! ?: l F7 K8 f1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
/ e8 I6 j( {7 O- Y/ a" G& m5 @tvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }% r9 u8 ~# ?0 [0 Y2 o7 h& L
功效：整腸健脾、消脂
9 d0 @- \. D" n# W- rtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb$ Z, n P1 C/ M+ E
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。公仔箱論壇! E& k" m$ x3 D6 A6 o
# _+ \2 M+ Y, P8 T6 h& Zhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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