 www3.tvboxnow.com' Y6 U# l1 u) `0 \
材料www3.tvboxnow.com( O* ?3 u- M" C' y
牛腹扒1件（400克）
2 H9 V6 f, k- b; U) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥薄餅 8片
3 I0 G1 }# R* H鹽 適量
6 B5 H+ X( Q! U- o9 Q- @9 R胡椒粉 適量
2 F$ [8 Z6 B6 F$ z7 n( ]+ _: K0 kwww3.tvboxnow.com) D9 G: D+ v8 }+ v, x
拌食
% @ C/ A' c2 W) _* L; s+ `tvb now,tvbnow,bttvb番茄沙沙 適量
5 n/ ]( v1 W1 T# P6 X7 ]tvb now,tvbnow,bttvb牛油果醬 適量# O5 q+ t% i0 M) [3 k& |; W
, b. @: k+ [& _- ]7 ^% I/ _. Q# O& y製法
7 ~2 g, m9 b4 @* }( q6 htvb now,tvbnow,bttvb1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
_! v. P# j1 ^4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。3 W" p0 ]9 j4 q; N. ^1 j. A
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
, \2 }' O+ z4 p& u( R/ Z* u! {4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。, j) Q; u6 W- q# B- w
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
3 m$ L4 P0 S9 X0 G6 s4 x1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* @8 C! V/ Q( S
調味tvb now,tvbnow,bttvb; `: x6 O* z3 A) ?& ]0 B
醃料
: p1 `3 t8 K/ wwww3.tvboxnow.com黑胡椒碎 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L2 y0 r% }: d9 p% w
乾百里香 1茶匙5 e0 a u7 O! ^
乾阿里根努 1茶匙www3.tvboxnow.com: M: M/ u3 V. c2 ~+ ~1 o. w; X
軟黃糖 1茶匙公仔箱論壇$ u! ]: \8 {* E* J; q
乾葱（剁碎） 1粒
: Z* g9 Z2 n' ztvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 3湯匙
1 V$ k8 w3 X6 \* k
( |0 r$ i3 ?# K7 U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ N* P# A3 M
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-18 12:33 PM
| 
