1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 x' H6 j+ A6 o l: X
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 公仔箱論壇- X- s0 z! J: Z5 Z% t d Q. B
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3 s5 a3 ?( p1 `8 Z! J. |; Q
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3.香蕉
: r3 y. e P3 ?雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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% ~+ i$ g% g" j/ ]0 c- Y7 f3 c3 W4.蘋果 7 `! Q0 ?& F' _0 S7 ]% Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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" N; h( @" Q2 W* Z4 M5.紅豆
, x9 B/ d2 P9 S! B公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a; v% P" F+ h# s/ I
/ r2 f; }; |( j, v& t0 \! }" W- K6.木瓜
2 K- l( s0 O) U. x: Z它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
W- ~4 r* S& N/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ I! w0 ?. O- D8 Z8 G+ A, {
7.西瓜 & w7 @ u2 {% m- I
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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+ b0 e. k, Y! V+ K4 `! g# D8.蛋
4 ]8 L0 N8 u3 t2 B: ~! N% atvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇) H% u1 h1 Y1 x% T% W
* O h. B; w/ f7 p, L- Ptvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
" |& Q8 v+ z4 ?公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
! S& d( J3 T8 F2 }) c$ ]3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A Y5 a: K: e
10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb& |4 F& x0 V5 P% x3 c- U" ^
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
0 L: U; U, i8 Y# }tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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+ i3 r5 M, _ y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 www3.tvboxnow.com! M4 {1 {. I9 u3 X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) j" Z0 }; n5 z/ y8 j4 Q公仔箱論壇13.花生
6 |, R w4 c; j; K* L8 U含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: P& Q5 z9 m! Y
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14.奇異果 www3.tvboxnow.com5 J; T# h. i4 v9 J
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5 Y+ a/ R* M0 A% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a$ X6 g' O: W0 f3 ?6 @15.番茄 公仔箱論壇 l( Q! m& F% f: A( E/ `+ b
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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