[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。   n2 q4 g9 H# O, l' P% e, |
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·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 tvb now,tvbnow,bttvb% r$ t1 L. H9 W1 M! }1 b9 j
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·操　　作:公仔箱論壇# m! A9 `; V9 E- V) Z6 u
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1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。www3.tvboxnow.com2 ^/ c9 ?" W% l4 Q

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# i1 x, c+ R$ f1 D: s$ _, f% n公仔箱論壇2、将净猪蹄对剖后剁成小块。公仔箱論壇$ G2 H8 H+ N8 L! C
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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。
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5 Y& Q+ X$ ^/ q2 b+ J, E公仔箱論壇4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。www3.tvboxnow.com) k2 F! r9 _( F! V1 P/ ?0 u

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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good