麻婆豆腐，是将嫩豆腐与猪肉末一同烹煮，加入郫县豆瓣酱、花椒粉等调料烧至入味而成。由于爱吃粉香软糯的土豆，便用土豆代替豆腐，与肉末烧制成一道麻辣鲜香的家常菜肴，土豆吸收了火辣辣的辣油后，不仅辣味十足，还粉滑入味好下饭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K | g2 F. j& c2 Z, m# ^/ N6 V) e
 + M1 ^: o& I; o* O! M; ~
烹制材料(三人份) 材料： 猪绞肉(258克)、土豆(4只)、蒜(3瓣)、葱(1根) 调料： 油(4汤匙)、甜面酱(1汤匙)、豆瓣酱(2汤匙)、花椒粉(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)、米酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)
/ ^" ~' t" {8 ~7 k" `! | }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 L, g$ m7 J. ?
1 土豆去皮洗净，放入沸水中以中火煮15分钟左右，捞起过冷河，沥干水待用。 5 Y" V4 a; A/ G$ \3 V( I- q, ~/ b
 & C9 @* `1 d9 g+ P: Y
2 土豆切成滚刀块，蒜头剁成末，葱切成葱花。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. n' l% C; d% c3 ]8 N$ W" E
; t6 l* Z; l5 C( F9 V公仔箱論壇 3 烧热4汤匙油，爆香蒜末，放入猪绞肉炒散，拌炒至肉末变色。 a- `1 Y% l- [; L" k
 $ a% p3 n3 J1 j7 R# a
4 加入1汤匙甜面酱、2汤匙豆瓣酱、1/2汤匙花椒粉、1/8汤匙白胡椒粉、1汤匙米酒、1/3汤匙鸡粉、1汤匙酱油和1/3汤匙白糖炒匀入味。 tvb now,tvbnow,bttvb$ G% I9 A& X! U$ d, G- M9 r# Q
6 G2 @7 b! F+ N0 R: C 5 倒入土豆块，与锅内食材一同拌炒均匀，注入1碗清水搅匀煮沸，加盖改小火焖煮10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb. t/ [% E' H2 f
' M; G, @6 M- mtvb now,tvbnow,bttvb 6 F( L' S" d; m5 }
6 煮至汤汁浓稠，土豆烂熟入味后，洒入葱花炒匀，即可出锅。
' h2 j- k! I1 m3 n0 ~/ Mwww3.tvboxnow.com贴士www3.tvboxnow.com- ~) I& m, j/ I. W& @! p
1、宜选半肥瘦的猪绞肉，土豆会吸收猪绞肉的油脂，使之口感更加香软粉滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 K0 i! |) i, e2 r6 C" G
2、郫县豆瓣酱咸辣味很重，不能再放盐调味，否则会过咸发苦；另外甜面酱、豆瓣酱的量勿放太多，应边调味边试味。 3、土豆用清水煮的时间勿太长，煮至中间稍微夹生便可，煮太熟的土豆质地较软烂，烧制时会变成粉碎状。 4、土豆煮好后，应过一下冷河让其冷却，土豆尽量切成大块，以免烹煮时碎烂不美观。 5、土豆的含水量较高，含有膳食纤维，纤维质地柔软，食后能产生饱腹感，又不会刺激肠胃，适合患胃溃疡或肠炎者食用。 |
發表於 2008-2-23 10:52 AM
| 
