幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
+ d( K' h1 E B7 O' m( k$ Stvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
# C1 D9 U* @% g& @; `7 B3 R2.有助於交流公仔箱論壇# L$ w3 x+ q& D' y( N
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& p) a- ?% Q8 G4 x
3.可戰勝恐懼 {' K; p _/ k" }8 t
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
/ r# D$ m# c( g, k# |# f7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適
1 |7 ?# R5 X3 H# f6 r8 l' Ctvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。www3.tvboxnow.com% y$ W6 `; s0 d
5.讓人放鬆3 p2 ?: o( q4 Q4 y/ F y" ^
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
( O3 O5 T. m/ |' S6.減輕疼痛感
4 C, x/ ]5 {) g3 d" r( ]( r公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb A, J6 j/ h. s7 n- g5 Q9 l2 B- V
7.提昇免疫系統8 B$ n1 i- u$ W/ O7 w3 k/ x; E
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. y# A/ W4 `: a) I
8.可培育樂觀
$ F0 G+ ^+ g$ T' qtvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' E) Q! [# Q, g4 `- i/ A
9.傳播幸福
6 F; U3 a3 K6 L8 N世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
0 a+ ~7 o9 r: Z( ]怎樣培養幽默感？
6 S- K# `! X. \8 z' e. B# \- v! N1.領會幽默的內在含義
' n' l9 d# v( Y; S5 Awww3.tvboxnow.com機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f$ x$ G& D( a& U: ^5 W+ X
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
4 V) E7 k3 A: b9 C) }% o/ jwww3.tvboxnow.com2.擴大知識面
1 z9 R2 M8 Z! x: _: ~tvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。8 q( o$ S# ~, P0 x' I
3.廣泛涉獵，充實自我
8 z# w5 R& ]$ _/ s8 f6 htvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
+ ~3 g. b2 G O, {* I5 F0 M公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
$ l9 b! O- x* |2 q) u$ utvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
; W8 s" [& A* [3 z; e5.培養深刻的洞察力公仔箱論壇! x% v0 r! a4 U' ^8 Y& U
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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