妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
1 ~9 E' [$ N4 Wwww3.tvboxnow.com中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 5 E3 V* g& M3 w( N o9 L9 n& [
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb8 |" L6 h5 S; h5 z. J0 C+ Z4 q; ]
乾薑理中止瀉飲 2 z/ N; {9 F% B) K# O# P
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 6 k, d& Q$ c- j' _- g% U
沖泡法：
$ I/ L4 y1 @6 v- I1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
8 L+ R" _. O# \www3.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
9 u+ W9 s( ~5 d* Stvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 www3.tvboxnow.com/ Z; f. w4 L* x0 b, j5 {
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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: m- S4 _0 g8 S6 N6 l! {9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 @7 H1 T' M& |/ e$ I6 m; A4 T
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
" m3 b- L8 S9 {, @& `9 f, ~公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇6 D5 B8 _+ k2 x/ O. h" S# S' h2 o
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
1 C/ g) }9 `/ i) w5 E3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
1 i7 T% R# g/ W+ ~1 v$ i4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。www3.tvboxnow.com- M6 Y( M& B T. ]! p
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
; V# F, M- B, d9 Vwww3.tvboxnow.com6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。' |: L9 N( x8 u$ H9 I) C
【中醫師小叮嚀】：
: _) L1 |( M* |/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。/ c8 L& r7 ]! p/ q2 Y9 Y# I
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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