「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 c' b7 u1 J' h4 u
" X9 n+ ~: S" Y- H0 D中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 P$ d9 E4 o8 k4 L: V
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。公仔箱論壇" c; }4 {6 W. V' W* Y; K8 `8 f
www3.tvboxnow.com8 t6 c. @; N9 m
告別手腳麻木 5厲害穴位大公開tvb now,tvbnow,bttvb& j9 F+ @' y( F" Z* P4 Q! h
★【手部穴位】：www3.tvboxnow.com; Y0 H3 n- Y. Q G% w
【合谷穴】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z' O2 a* f! A9 }6 F2 r
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `2 T# T1 I& m/ u( U. v" ]
' T) J- L( q+ q
【曲池穴】：0 Z6 e1 d }' Q
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。tvb now,tvbnow,bttvb# j- B1 i- B4 a3 a: }
- j; N5 A7 K( p) e% F7 H4 U
★【足部穴位】：公仔箱論壇; ]$ K' K6 T5 E% Y8 a
【太衝穴】：
4 Z2 ]5 X; U, M; itvb now,tvbnow,bttvb太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
) @6 m1 M2 U0 {' wwww3.tvboxnow.com
! Y/ I. m% J1 l; ?4 s; M公仔箱論壇【足三里】：
0 X) q1 u1 O0 N約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。* g" w/ ?6 P7 o( O8 Q
" @& @, t6 l+ @& U5 q% wwww3.tvboxnow.com【三陰交穴】：7 T: x9 E' M# i% H
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
! ?$ U0 J7 |+ y3 q- A0 d% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F% I+ Y- A5 l& ?& zwww3.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
. L/ E) G& A& `3 [公仔箱論壇正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。0 n6 R" \% W/ O, }1 K2 a5 v: h" L
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n$ ^# J& t. R
! }6 E; _) |; i* X' o& s$ ~( Y
http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
