上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& [6 U2 J3 V& a9 f5 @6 Q
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8 U8 A1 v5 u: }% \" X! f6 P緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。* H$ g3 L0 G. K6 d) N
7 c% v- g/ W% h! [" V; x) E _www3.tvboxnow.com上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩tvb now,tvbnow,bttvb8 | V( N6 T( h+ B9 L7 y# T
1 P/ \* b$ Y, V( v7 i" ]0 Cwww3.tvboxnow.com對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。www3.tvboxnow.com% A, t8 K( B# J+ X* d0 r$ }
1 j& Z, t, z1 N, i. K+ _公仔箱論壇白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。tvb now,tvbnow,bttvb, K+ v. V* e8 W; [% K
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: }8 u1 E1 u1 J+ W3 E S【炒白芍甘草茶】
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材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
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作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。3 Y: V$ Z/ ]. F' M4 D. h
/ q! ^2 f5 f. A2 i效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
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/ w# U* J, r: q$ x# }" d備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。www3.tvboxnow.com+ `. b0 G. o8 u7 E: H$ Q1 G. {
7 h8 L7 o' d2 ]7 P6 d6 V! L6 }【中醫師提醒】：
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! D. X. C6 I b/ i1 x很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
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