如果你是一名前列腺疾病患者,請不要說:“我很忙,沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' E$ _ n! K' u
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' [ J u6 V, R& C) [ 如果你是一名前列腺疾病患者,請不要說:“我沒有錢,做不起前列腺保健。”tvb now,tvbnow,bttvb2 Y k8 J" D# D& X
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* i7 {: y& _% Z* L8 ]1 [ 因為,前列腺保健,在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等,一切的日常活動當中,都能夠不知不覺地進行,且不用花費太多的精力和錢財。
- S/ t4 a. c0 I7 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _, n! P7 o( {9 t" X- U
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前列腺保健之“吃飯”。
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* H) t9 r' T- `3 ~4 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b- j$ U f& [! f$ e& {( n$ X6 b
吃,並不是什麼本事,會吃,才是真正的本事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w' X3 p9 }3 b5 C
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一次三餐,少吃些辛辣油膩,多吃些清淡素食,這是一個前提。積善堂專家建議,前列腺疾病患者,平時可以多吃以下幾種食物:
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$ a+ s8 p3 T5 @- h/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物,如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;tvb now,tvbnow,bttvb, Q$ E' E" f2 s- c4 ?" T+ r0 y
. A4 i0 t6 G( a9 S' E c* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r5 O$ o% ~4 P公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物,如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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3.番茄紅素含量豐富的食物,如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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: V" h: f6 [2 q" `' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。
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: U- W7 o: G% G2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作,主要指一些需要長期久坐的工作,如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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8 z/ I3 c9 O9 l( P! P+ d 積善堂專家建議,對於一些需要長期久坐的男性來說,最好每隔1-2個小時,起身喝喝水、上上廁所,或者伸伸腰、抖抖腿。總之,不能從早到晚七八個小時,一動不動地坐下去,以免造成對前列腺的過度壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb' j @. L0 s& }( E k: O
# E4 N$ v- R7 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O* T) Z" @2 J; D+ |& H9 q3 K 當然,如果能在休息的間隙,做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動,對前列腺進行適度的“按摩”,情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R! g4 j( S* s9 p8 y; _
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前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 |' d; y8 V5 `& s* [7 p
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行走方面,就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w1 F8 _3 {$ U0 k3 A
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% w) ~% d6 K5 S; e5 _+ q R5 O 積善堂專家建議,男性朋友,平時能多走就多走。如果時間充裕,繞著走是最好不過的。. }$ O2 N7 S' t1 V
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當然,我們的目的,不是去欣賞沿途的風景,而是為了通過雙腿的擺動,對會陰以及毗鄰的前列腺,進行有力的牽引,促進其血液循環,提高其健康的程度。
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u+ r' m, {+ A0 M0 Z/ e7 J& F. ]6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“娛樂”。
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$ ^4 X( K" m: O5 d5 y 此時,你需要做的,應該是“將在家裏進行的娛樂活動,盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動,盡可能站著進行,最好是在雙腿的運動中進行”。公仔箱論壇, ?$ ]& s: ?: S5 ?
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6 I( M1 d. u, s2 c7 w! U1 U# S 其中的原因,同“前列腺保健之‘行走’”,基本上差不多。公仔箱論壇/ v$ C. z) G$ i* \2 d
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( G! t; J' {" l/ s8 u0 j, b 前列腺保健之“睡覺”。
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1 o( T6 O6 |0 k; a& b公仔箱論壇 不正確的睡姿,除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外,還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解,在所有的睡姿當中,側睡,對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時,受上側大腿的重力作用,男性的會陰,會受力內陷,進而形成對毗鄰前列腺的壓迫,影響到前列腺正常的血液循環,前列腺健康,也會隨之受到影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& c' L9 C" H; b
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因此,積善堂專家建議,為了前列腺的健康,男性朋友,可以盡量選擇仰臥睡姿。當然,仰臥、左側臥、右側臥輪流交替,也是非常不錯的。 |