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vito1188
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禁止發言
1#
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tT
發表於 2013-12-1 07:11 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 起床後8分鐘

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kevjoy

原始人
2#
發表於 2013-12-2 11:43 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
好复杂，有几多人做到？！
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catalase

浪人
3#
發表於 2013-12-24 01:33 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Thanks for sharing.
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nbvnbv0022

原始人
4#
發表於 2013-12-24 04:59 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
通常一起床就是趕返工，那有這麼多時間
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Matthew6

平民
5#
發表於 2014-1-15 04:33 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
起床後好忙!
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SweetLemon

版主

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版主勳章年度表現勳章
6#
發表於 2014-1-15 06:41 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
早上起床動作要慢，最好能讓自己醒了以後在床上躺3分鐘，手向上舉起，然後身體鯉魚擺動， 感覺氣往四肢走動之後，再慢慢起床。很多腦中風，或者腦溢血的病患都是因為天冷突然起床，加速了血管的壓力，導致微血管破裂。早起後，排尿，喝水，練氣功/或其他，排氣，打哈欠，流眼淚，打嗝，出汗，排便，稱為早起九步曲，是身體慢慢蘇醒的重要步驟。保證早上九步曲，可以有效預防高血壓，心臟病等危險疾病的發生。
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kalewing1104

平民
7#
發表於 2014-1-20 10:48 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
受教了，謝謝
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Fung^_^

平民
8#
發表於 2014-1-21 11:33 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
多谢分享！ 通常睡醒都会坐一阵才起身
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sum2202

見習忍者

Rank: 1
9#
發表於 2014-1-25 06:41 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
很有用知識,又學到一課,多謝分享
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waisuper90

原始人
10#
發表於 2014-2-3 09:44 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
This is good to health.  I'll try.
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vins007

平民
11#
發表於 2014-2-4 03:39 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
ｇｏｏｄ。　Ｔｈａｎｋｓ
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