小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
/ A# N; ^0 D: o+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I$ ^, R( F. T6 M' H& r; Gwww3.tvboxnow.com
% N9 w5 e3 [$ p! d, F胃凸難看又難受 不良習慣導致$ O, v/ u7 S9 f' G2 e, d
0 E/ F/ {' F, Vtvb now,tvbnow,bttvb胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
4 d3 O# x5 ]7 u; ^9 T. K! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M% t0 O4 a6 J# F1 Z
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 ^. H- ~& A5 [% G0 D- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; i& g- W7 ^. u5 [4 _
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
4 R, X% I" C8 z ~
a. W0 i+ w0 w; x& N5 I9 E香附解六鬱 砂仁暖脾胃
& F$ y1 d+ `6 P4 i4 v公仔箱論壇
y2 o% D+ Q( x+ z1 J$ T公仔箱論壇中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。公仔箱論壇" R: X2 e0 h$ C* L5 }% {9 {
3 o/ X# Z9 Z \tvb now,tvbnow,bttvb
; h+ {$ ^6 U7 b# R, Q% `/ J( xwww3.tvboxnow.com下列為香附砂仁粥，作法請參考：
6 L6 \+ E1 e, B) A9 t. V' x6 |
% Q/ t+ L( |2 S. K【香附砂仁粥】：
% F: Q9 ?- s/ w" p7 r2 f/ a. P; J" ] j6 C
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
- x4 _: P: T& i' X7 ]tvb now,tvbnow,bttvb
0 v4 t* g$ N. z$ R( }9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。
/ r+ K9 `0 v- q2 t4 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" v- {- p( D h# C" J c0 d- f
功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb2 `3 v2 g! z9 b1 ]' C0 ?& S1 k" v
" n/ H& l2 J ~& j' F5 H# {【中醫師小叮嚀】：www3.tvboxnow.com* D5 k6 c! |9 Z S% z2 A
4 g+ ?( |' Q3 l公仔箱論壇胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 