補水果饌 高纖添營
3 U% w8 g' H* L2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: B/ C, H8 L; [* H4 a
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) ?* H6 b1 C. h近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。3 z; m8 m+ c9 k& A7 `
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5 G3 g0 i G- S, D, v$ i 材料
! n2 H0 A" ?0 S5 J( J2 ]6 q1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克
/ y( Q8 [1 s) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鮮桃子1個
- n' k1 I. e# o' J) B公仔箱論壇 青椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r$ x5 s, v9 u: p& R6 \0 ]
紅椒1個
0 p2 R" Z: L) J+ V g2 R3 Iwww3.tvboxnow.com 洋葱1個
$ t. t! E( @8 V5 T5 Z5 W/ h, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑2片
8 u, H7 N$ t- {6 ?! ]tvb now,tvbnow,bttvb 油2茶匙
& z6 D6 M4 {+ |, Z9 X4 x( `www3.tvboxnow.com 醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H; Y) S/ h3 J: H) ^, m1 p
粟粉1/2茶匙
, \ {! d# t: Z5 Q4 {) T9 j公仔箱論壇 鹽1/3茶匙
' t+ I! z4 [, Z8 z( c 黑胡椒適量/ t: q% _7 e. ]/ u0 }0 x1 p3 P8 \: P
調味料www3.tvboxnow.com; Z: B! q. ]" R: l- \
鹽1/3茶匙www3.tvboxnow.com( R k* y; w/ W0 E
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ?. L: e+ }, c \3 `( q9 G* m
黑胡椒適量
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製法公仔箱論壇( v2 q; o4 F/ C/ f& o5 Q/ q. J, I
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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9 S% ^8 D6 s- U3 B4 M- i2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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2 o9 b/ y" n1 U4 G8 H% ctvb now,tvbnow,bttvb3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇& }( P6 n! o. K1 R" G
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb- {* O: [0 m/ C+ L3 l/ r' G) z b& N
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。. z. a0 t* ]3 L0 P8 i1 v
% p5 F! ^* @2 f" R" ^公仔箱論壇6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 \6 @3 O" V& }& o6 J' a
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5 g. R7 b: d, |4 N, y$ p; z, {- u+ J' _1 w ■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb: |9 q; g6 W- U: m7 D5 R ^" }
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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