明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。www3.tvboxnow.com( d$ V( S8 e4 B9 R9 x
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; Y [/ u: I3 G% B9 n; U/ Xwww3.tvboxnow.com中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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7 R2 @( i7 k. _1 {% D公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：" [# @2 `- h5 M3 L" \( Q
; O' a$ ~7 h' ]/ w% c- utvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
7 `+ `0 q; L- V5 k: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P/ a( Y8 p6 ]! {. Jwww3.tvboxnow.com材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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0 c* O* r. r4 i2 R( f/ Y% j作法：一起煮成雞湯服用即可。公仔箱論壇7 r% A; }/ f/ f- Q0 P+ k% n O
" a" E% v9 n9 v& o- L" r功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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6 v+ ^/ _6 q( u' y! v2 M7 W: k/ g除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：www3.tvboxnow.com% r( q8 u5 G! R- K% Z: T8 ?
3 A+ p2 H- y! P/ k7 ^- q7 ]6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K2 C r1 K# V o. B5 z' ~8 s/ K" j
! `: [. k: y8 f' X$ O# G公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇/ S5 ^+ G8 V1 S6 w9 F, a
* V( K4 m; T: `7 `. lwww3.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q# V; D' Y2 T; S9 [% V
1 C# t, b* c2 y* x+ U1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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1 C: b8 X" H, o7 i2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。1 H! J: `8 D( W# i
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】www3.tvboxnow.com! Y# w4 l2 }; }/ P+ |' w* n. t
, a# w3 c7 F4 \" R% m5 I! K材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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; P6 g3 r h8 @, V3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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1 j f! O- ~7 i9 U1 w; F) owww3.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
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: `0 c6 E1 u6 i壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。www3.tvboxnow.com" G# G" e$ n) C" f5 `: ]1 `
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: P3 _# t- [; \7 ~5 G4 dhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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