羊腩煲

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而家出街食咩都貴,大排檔叫個羊腩煲都要舊幾水!!前幾日我整左煲羊腩同屋企人食,共八人,加埋其他配料都係七八舊~
, z! B8 A* A# p8 S) u' X, J7 ^tvb now,tvbnow,bttvb如有興趣整羊腩煲,材料如下公仔箱論壇% t. L) |' o# Y( ?0 X
羊腩5-7磅(夠8人以上食)tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 o: o. f/ y8 g/ @6 V7 F# z
蒜頭,薑,蔥,乾蔥
' o1 O- o+ Z" u) B  v' ?; zwww3.tvboxnow.com南乳,冰糖www3.tvboxnow.com# J+ U; m# Z: O' m
先把羊腩飛水,再去除肥膏
& Q. |1 b0 X$ Y/ q再抄香配料,南乳之後落水,再落羊腩,蚊約兩小時