天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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* p( N' r( I: y$ Z4 h睡覺常張口 小心喉嚨長繭2 X" J; A2 y" Q1 t
. D6 s3 F1 u6 Z- j8 I2 wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
* m6 {! ]5 r! e; `+ @, X* w/ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( z p" W6 o& V6 y
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 B9 E6 g& C/ |+ z
! b1 q# D3 a3 j3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【保護喉嚨 保健3招小撇步】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |) Y9 l( r9 P4 W2 m7 E/ n
! e0 B; }2 X* a; g7 `. ntvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。www3.tvboxnow.com% n8 D- S. v+ `" ~" ?
( V) E; I8 p8 R" t7 Htvb now,tvbnow,bttvb2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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2 d( L" X! u; y+ z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
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- v1 k9 z1 R: O【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：# r1 P1 Z* ?$ j7 m8 `
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1.潤肺化痰茶飲：
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8 J/ d5 T- U9 Ntvb now,tvbnow,bttvb中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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1 ]' d5 Z8 ]) N0 z/ s- \www3.tvboxnow.com2.健肺補氣茶飲：
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中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。www3.tvboxnow.com+ [3 v& [6 Q! p1 o5 S
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
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: a/ a. O/ {* i$ c/ B! [. V公仔箱論壇位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
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/ M- ^' ?! ]# z3 @6 L, Ewww3.tvboxnow.com方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。公仔箱論壇% V7 K$ g; [' h' v6 d8 m
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 Q* ^; }6 w1 ^' I6 S0 \
5 t0 M0 ?! I1 Y( y& p5 i/ Gtvb now,tvbnow,bttvb睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。www3.tvboxnow.com* U& E# ]5 h7 Z+ Z/ p6 X; @
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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