美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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( N' Q, d% L1 D, Z y+ f 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。9 ^7 g0 R* i6 q* E y
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
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第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇. v9 Y5 `, h# r: |) e
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。公仔箱論壇1 K7 g1 U* O- D# t5 t
/ E' V+ D, F$ q; I8 h3 ], H2 r 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。. V8 H, i4 R% N7 Y# o" }
1 H8 E: n- |9 h8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。! ~7 _( Y7 | T& _! a2 a# d9 f
1 O( r5 a) T9 S0 }* g6 U& t" t 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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8 h! T, n h6 v; b. v8 ?& |0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* O4 S4 ~- ]1 _2 N' C
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8 s. K& W( _, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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