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材 料
; Q6 }9 }0 v. A: gtvb now,tvbnow,bttvb番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N: `9 S; Y: x/ H; ~
0 R* N8 M$ x' y) v% W) v( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量( _) ?1 A* F+ F4 R4 U, x
3 K" m1 J; {# V* r$ Twww3.tvboxnow.com做 法公仔箱論壇 N: L9 ]' e2 q) L
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。公仔箱論壇7 N! X, G; f, p
d8 z7 |0 Y6 t1 G& V! Otvb now,tvbnow,bttvb2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
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" t* w% ^9 N: x; S( d. F& _ `7 Y( x+ T公仔箱論壇3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。! v# `& G: i, m0 a8 Y: Q
3 A4 e1 X5 U O" U* f貼 士tvb now,tvbnow,bttvb- z! ? E; _: s" b8 D4 _ B: D
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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