骨科：膝關節炎 公仔箱論壇: k6 X9 ?9 N" P/ B& L
【簡介】 公仔箱論壇, D. _, b: U0 @
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 , z9 R. M* t9 v/ Q0 ?+ U6 q
【成因】 公仔箱論壇$ {, |) Z- V; [
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 1 ]$ G" |& o+ v
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \, n& y# d+ `+ V% D' W
●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 公仔箱論壇0 X1 [& q1 o( `5 t
●冰敷或熱敷 www3.tvboxnow.com, @9 i1 N' n2 u" z+ y7 U
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 www3.tvboxnow.com6 ^8 c4 I: R/ e5 j% X( T
●減輕體重。 公仔箱論壇4 c0 y/ W9 o7 m; Q" \5 ]3 P
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 www3.tvboxnow.com4 k/ f$ R/ g* O) w; e [3 t
●保持正確姿勢，減少勞損。 / r# t- E! N; H- w6 p* m0 E1 D+ {9 X
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇* r3 b, {. m2 k5 e! X
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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