近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
o0 i1 H3 \) q& r* zwww3.tvboxnow.com" s; n* q% f) @0 A
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。公仔箱論壇 ~/ o3 _9 L( l- t
www3.tvboxnow.com8 R2 {3 G* W& X, p- w8 W: J
提醒：近一段時間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!
; p- p* i2 p- O/ i! F: z) btvb now,tvbnow,bttvb
* h/ Z2 C# U7 v2 ltvb now,tvbnow,bttvb 菠菜：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對准媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心髒病等疾病的概率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~8 H, l+ O) k6 ~2 K" D( S+ K1 v
公仔箱論壇$ I; o8 j7 S( K5 F9 p! F, \9 m
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜，以其清淡爽口而深得人們喜愛。然而現代醫學研究表明，菠菜和豆腐不應同時吃……請看：菠菜豆腐湯的潛在危害。
& g# ]3 ?. N1 w4 @# u2 ctvb now,tvbnow,bttvb5 U0 j" E/ Y9 C
西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
8 w8 _ O, ?8 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 A& c' n1 w" j: c/ P: U
吃西紅柿注意六個禁忌
4 k9 q" R% X) e" B& g& B
1 B4 g# X! J9 J0 K; {3 s: @- gwww3.tvboxnow.com (1)不宜和黃瓜同時食用
) O. \/ Y2 a, g/ b7 V4 `- f+ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; T; H$ {* x0 B8 V5 B; U9 Y
(2)服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
9 @- d8 y1 o& J' k RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q& X+ ^8 c9 Z4 ]; i/ x8 s
(3)空腹時不宜食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! `8 @4 R! `4 t s
& u! m$ x& ^& ^www3.tvboxnow.com (4)不宜食用未成熟的番茄tvb now,tvbnow,bttvb# r$ m1 L2 [9 K* G8 V5 A
3 R1 \( n, J% \7 S- r k' p Uwww3.tvboxnow.com (5)不宜長久加熱烹制後食用
7 s0 L t: A4 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m0 q+ z6 ~# ]( p0 F+ q0 J
(6)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用
4 l3 s) w+ ^/ I) y; X( u6 [$ awww3.tvboxnow.com
0 F( v) G0 l7 W9 v! y6 N( U5 g# Lwww3.tvboxnow.com 西紅柿中含大量維生素C，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素C。維生素C有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素C分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞。
5 F* L5 _5 s! [8 z# a! }. Jwww3.tvboxnow.com% Q0 e* V7 M) Z* d
巧克力：擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
6 V3 f3 q: Y1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 B5 o4 a2 M8 D" E" h2 z. z
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。
Z! E7 C9 d# w$ T& [tvb now,tvbnow,bttvb
, f! ?" k# b" K# ^- k 很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。
0 Y* ~( v0 L! Lwww3.tvboxnow.com
& T' M! L0 [- q 專家建議：運動前15分钟補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛煉身體。
. `' x8 h) [; Q/ T公仔箱論壇
1 c N h u1 w5 G/ @/ r! otvb now,tvbnow,bttvb 馬鈴薯：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。www3.tvboxnow.com( l) J( f2 ^; z& l$ @
! m& s+ X _) l ^0 e
土豆發芽會產生一種叫龍葵素(又稱茄鹼的毒素。質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加……土豆發芽，增毒50倍。
# A+ \; H. o9 M7 X+ Nwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. X6 ?* I0 }7 ^; A6 E
大豆：抑制腫瘤，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助;遠離冠心病。延緩衰老，黑豆不僅有較強的預防動脈硬化的作用，還能消除體內的自由基，延緩老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% L" c5 u) I7 y
5 W: V5 a) z% O
最近《華盛頓郵報》一篇文章指出，男性也應該多進食豆制品。美國辛辛那提兒童醫院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始……真正男人從吃大豆開始。
) F3 F* G1 l# K5 |) S P9 v9 l
& s* E& s: G) ]9 m @; ]( wtvb now,tvbnow,bttvb 雞蛋：增強記憶力，美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。公仔箱論壇$ `: \: Y9 c/ {0 Z
( ~$ b3 C6 p. o% e) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食禁忌是中醫裡一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發生相生相克的作用……雞蛋豆漿最好別一起吃。
( a9 d; T3 O- i% _( F, Wwww3.tvboxnow.com* j6 e$ ?2 @0 H: z/ {3 s8 i+ `7 o+ X
核桃：健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
% c: D/ w2 E5 ], D) \' r$ c# \/ E& l4 s nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( z7 l4 f2 }: ?1 w% z, @: V. D/ a6 o
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素、核黃素及維生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
/ ]2 f" }; v$ Z6 ~5 Cwww3.tvboxnow.com% v( @1 @2 y. [
提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發現……核桃是個“長壽果”。
/ @1 ^& w8 }9 u! b公仔箱論壇. J" g3 F' o3 Z+ e* @; i
- c) I6 Y" ^( l3 u0 [) E; [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! _/ J* ^2 Y6 _5 J* R
! ~8 S/ D F" d& l6 F' q
# E2 Y+ t3 j/ {' i
. u: v: A- s4 x ^/ \" O& f; dtvb now,tvbnow,bttvb原來這些就是所謂的健康食物啊，怪不得每個月都要記得吃了呢!不過確實是有它的營養價值! |
發表於 2014-3-11 11:36 AM
| 
