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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j' k' O! U. X7 e: Y) y
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z8 x8 V" H& m2 f" a" n4 R
9 q8 ^6 o+ }) R: l& u0 `/ v' Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果
) L0 x% t/ x& z4 s4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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+ x2 G `8 s) o/ l9 x# F. J: ?3. 戒放鬆褲帶
8 ^7 W0 j% ^- Fwww3.tvboxnow.com飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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7 _; l; ~* ^' U公仔箱論壇4. 戒立即喝茶, ~0 s7 o8 }- Z4 F: U
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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& U9 l+ u4 A( f0 A5 Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”) {7 w. D; K3 Q" s
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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7 ]( ^. N) t* u7 ^3 Ftvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡
+ l6 z+ b- n7 W& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺
5 t }, R$ K3 D) C& c0 htvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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