[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙
/ g$ m! N% ~( E) X9 e8 E0 T; |人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇7 o# y2 V- _7 L7 U+ n) e' e7 A3 r
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2.  戒吃水果
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
　
3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。( f1 V# v3 ^, U4 O$ r/ `) N
　
4.  戒立即喝茶公仔箱論壇) N" ^; w7 k: U. ]8 Y
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。& _" |; k' q) p, U& _' ~5 R
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5.  戒“百步走”tvb now,tvbnow,bttvb( x9 P1 n" f& ~6 v+ U0 f( h
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。2 S* a# h2 B( O; y. x6 P  T" ~4 S7 L
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6.  戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 F/ P  F. o& b( I
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇) |7 P4 o6 g9 n1 P! w: D; i
　
7.  戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" @0 }4 ~& |; y5 a
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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