年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
' C8 ?* I# M# O9 c! H$ e7 x
0 y" t8 {8 q% w1 F0 f0 ftvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 F6 y7 T! V1 ^" ]* o
. g6 ]+ w9 q: |( f% Z4 i$ L
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
4 d) F; N# K- ]* C( Pwww3.tvboxnow.com
2 u) h8 R7 L" l" ]5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
* Z- D* a" ~6 W+ [, J! C6 d% v* m
+ n) P% Y4 t$ w( h: F4 O4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
! M" q# S. J. _, Z( S( Jwww3.tvboxnow.com
# d* u/ [+ {# a2 M$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
1 U0 i! Q6 S2 ]# s公仔箱論壇0 [3 c* l* M1 K. Q# F
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
# F' {" D8 u% w2 U& @7 l ~
4 Q/ K; y' q( [( C4 ]& ^7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
& p. @5 m) n* n. i& ywww3.tvboxnow.com2 r2 r" a. e6 R6 g
公仔箱論壇' F0 L m& j- C2 `6 Q( N0 m. y
" S0 f7 E$ u* E6 d j1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 w+ V4 m+ F1 o. ^; P0 Q
www3.tvboxnow.com/ k- I' i: K; m0 }1 M
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
