各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" `7 s0 H% C% s1 q! [2 Q
4 ~ P4 ^! W$ Nwww3.tvboxnow.com■1：冰水會刺激胃公仔箱論壇$ S( N0 a( \/ g% \! Y% Q
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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" o3 S/ ~( ?) |# H0 p- o■2：往小腸移動的水被吸收9 u) F' \, j( g& k
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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- s" }& Y0 y- n& `6 r8 Z順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是公仔箱論壇# b4 v4 z. _9 ^; H8 T6 b5 `
4 @3 [& ^* _1 H1 m, w7 k- O1 w（1）鹽分占0.1～0.2％
/ F5 M1 k- F& \! L& \8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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/ J; z0 o. H) l% l公仔箱論壇（2）含有些微糖分
; {+ E4 n- H1 M" }4 Lwww3.tvboxnow.com含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。2 e+ a- u! Q+ V) g
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（3）空腹時
8 E i9 \8 |- I" g* ltvb now,tvbnow,bttvb在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。5 V3 |1 J! f4 h$ }8 T/ n: A
4 x' o7 j, o( m' e9 z! o但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
, J' [' f9 D# m; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W* ]1 ^, y' t! ^2 F, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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