沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A. I9 Z! b6 g* L
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。7 h0 i7 @0 ~$ e9 h- M& z) ?$ i9 X
. x& b& z9 p% P! s$ w) D 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？公仔箱論壇+ @/ _# Y/ Q, _- d9 V
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。' J7 p* a5 p0 p/ v, a2 e2 T4 J
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
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" \) M3 A) x/ Y6 p 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: s4 V4 |0 s6 Q* [) F
% }& h; @7 f+ z( ]+ ]8 E+ z公仔箱論壇 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？/ P" [" z' Y- W7 |. P% q" z/ v1 s1 c
; A( P9 g& p. {2 L# r7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。www3.tvboxnow.com$ ~' z( d$ P6 p& j; P, t7 f4 {9 T: ^: d
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？公仔箱論壇/ V8 b, d. e* }$ R
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
3 t. t3 u6 n2 p: W7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i. R' |% P" w2 o7 F; h# {
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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5 l) q$ r1 w& J" q% j6 r" d3 T. S0 y 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。: @2 `8 b- l& B) o5 [
6 I: j3 J* @$ f3 q公仔箱論壇 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？7 t' ^$ ^0 g% l$ `3 l: N
1 N% D& l) q5 e' l. l, ^* v9 ]公仔箱論壇 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。公仔箱論壇6 ]# p2 G7 M" ]- `, u1 ^5 X
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4 r; `0 U8 H: z0 ~! stvb now,tvbnow,bttvb看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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