眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛；因為長期盯著電視、電腦螢幕，缺乏戶外運動，更是老花眼的高危險族群。中醫師表示，老花眼又稱為「老視」，主要是因為腎氣漸衰、肝血不足，通常是身體開始衰老的警訊，透過藥膳食療與穴位按摩，可以緩解老花眼持續惡化。
/ F& ?3 H' C+ B" q7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# s7 Q- W( e% J# T E. o3 C* @
: S( x7 ^- a6 c
. L4 J) J2 {% C$ @+ ~* y" rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ o; q* ?* ?& |
中醫師吳明珠指出，老花眼的症狀初期可能只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼又恢復正常，其實這時候眼睛的調節能力已經開始退化了。老花眼後期，除了看近物視力不清楚、吃力外，眉心易痠痛及脹痛，眼睛有壓力的感覺，甚至會有頭痛、嘔心、想吐等症狀，不可輕忽。
2 r/ }2 D) F) G3 \. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h/ k6 i' S6 v- F& u
老花眼是中老年族群常見的眼疾，中醫緩解症狀首先可以通過食補治調理。患者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用，還要注意多攝取富含維生素A、B的食物，如豬肝等動物內臟、豆類製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。; R- C7 k! ] t$ l) H/ Y2 K1 [
7 q# a1 H0 X8 x【視茫茫 喝2粥】
; e; K! @5 I1 E& F- _- e( m6 H2 [" @- [; K* R5 \
1.枸杞粥：
+ b R0 ]3 j: |7 Z, ]tvb now,tvbnow,bttvb k( o8 j- r' j
取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少許。先將粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。
6 w& @' U; k3 \9 T
* T# V8 L, g" E( w/ j( _. P$ ~$ u2.黑豆粥： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 R/ }* H' u6 ^) a' p
R0 b7 @& e, k* W7 f+ _- V4 Y$ ^公仔箱論壇取黑豆100克、浮小麥50克、粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb: ^% }' J5 M' L3 Y& v
# o2 E" G r) r6 {公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 [, ]) e! D. z4 {7 m% G' L
# N4 C$ w" ~8 C( f, ~tvb now,tvbnow,bttvb ^% u' h' e* O. _( A& O2 @7 U
《茶飲按摩 緩解視力老花》tvb now,tvbnow,bttvb( s7 t8 ^ r+ d- m
0 E) z" t, Q' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳明珠中醫師強調，菊花枸杞茶則是不錯的茶飲，具有滋補肝腎、清肝明目的效果。材料簡易，菊花5朵、枸杞30粒。用開水沖泡，代替茶飲，每日1杯，堅持服用3個月。
8 r0 \/ I7 D! B/ v6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ }: D1 Z( O! ?$ l4 l. {5 j【局部按摩】
w! B. P5 B* m, I: B7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F% B! `' {5 I
具體做法：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴，每次半分鍾左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度，然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹（眉頭皺起處），每次1分鍾，早晚各1次即可。
s- a2 r, D0 b6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 D1 x' e5 `
【熱敷按摩】
! U. a2 d) M6 H, e% F% gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 Q% b' L9 R; @9 e7 f& D' r
先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反覆做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
6 e7 f+ `9 X5 t0 w* e. xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇* ^+ c1 u2 a5 f; _: C. b, u
【護眼防老花 5撇步】公仔箱論壇5 m6 m; J( z+ u
; o: A2 E4 c6 H8 w, B" K1.經常眨眼：做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。tvb now,tvbnow,bttvb! h3 }' S) J: M/ z1 A8 P5 m
1 ]8 U" Z- k) k1 _" D7 Z$ E2.旋轉眼球：順時針和逆時針旋轉，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
8 W/ {2 ] r9 r% |; ntvb now,tvbnow,bttvb8 u9 a, |8 J6 d1 D( o1 q: |9 p
3.按摩眼周：點按太陽穴、睛明穴，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。公仔箱論壇8 M9 [/ W* ~6 d( I: I7 D
/ I0 o& F& e: A9 Y* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.藥膳茶飲：枸杞子、菊花各6克，用沸水沏泡，可清肝明目。
& G O! Y" Q) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z4 T; }& |, a5.避免疲勞：看書報電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。
}- P% ^6 @! w7 o |
發表於 2014-4-8 11:14 AM
| 
