你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。www3.tvboxnow.com: E" W( u9 y) G7 n. D1 B3 N0 V7 H
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陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。" O1 S- A- p' _0 o X P6 p
# Z- }$ [% l/ A) n" N1 F+ a) Mwww3.tvboxnow.com以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：www3.tvboxnow.com: Y0 J" b( s$ ]/ I
. K9 y2 N" H g★生地護眼豬肝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" }1 I; [! Z. X* k& d( J# Z( ^
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材料：當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。www3.tvboxnow.com0 u8 E# r8 Y) }1 S! \3 _% X
3 }$ w' [4 V9 i' k" H; m/ G; v公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 A, M* F# @1 u8 ]1 P0 o
+ A: O* N; U/ b! c& s1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L: Z3 N7 ^, W' K L
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2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。www3.tvboxnow.com9 A( R$ V1 C: |4 ]! V+ C
q5 Q% C' t4 n6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q3 e+ `% ?+ M' W+ L* w3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
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4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。
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5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。. \& e! t3 F# Q9 W, e
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+ l9 W- p4 |4 m' P9 X! v( Y$ `公仔箱論壇效果：當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `1 Q$ w1 S; }: p
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★山藥鮮魚護眼湯tvb now,tvbnow,bttvb3 ~6 R, N N5 w, ~
5 k( g x: [( cwww3.tvboxnow.com材料：枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。
0 E5 D- z k4 d( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D7 U. _6 V& s, s4 x做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ i S5 ]' j# @+ T
# T1 o; d4 l6 l0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。公仔箱論壇$ b& `1 w( o' L( V
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2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。9 W! M' Q) K8 v) k- c& Q& W& `% L
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3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; G2 }6 @- g0 j
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! b6 g! h% ]8 B* T, D公仔箱論壇效果：枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
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/ W3 F. @* F4 n) [4 q8 Z: P【中醫師小叮嚀】：# e/ h( b/ |% k" u1 T
: Q5 d, g1 P; X2 N h% O3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
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發表於 2014-4-9 11:28 AM
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