寒性食物：適合熱性及燥性體質公仔箱論壇4 n. w- |" w" l6 e8 Q! e
$ k& d. |! I+ {, u/ S( s% b2 a- P具瀉火及消炎作用，能改善熱性體質者失眠、腫脹及炎症等問題，可是如果寒性體質者食用，反而會更加怕冷、畏寒，以及風濕等問題更為嚴重。
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* t* T% i- V1 d& L4 itvb now,tvbnow,bttvb穀類：薏仁、綠豆、小米. j- ^$ i0 i5 c
: {" v+ u) A4 a0 ?2 B8 E4 X9 x蔬菜：紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜（又稱甜瓜，多作醬菜用）、龍葵、百合、茄子、蓮子心、曇花、火龍果花、馬齒莧、荸薺、菊花、秋葵、西洋芹、番茄、白蘿蔔、黃豆芽
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9 B6 A$ Z5 Z) L1 x0 y水果：桑椹、西瓜、香瓜、香蕉、椰子 柚子、奇異果、柿子 白柚、甘蔗) X0 w/ H$ [3 y: D( v% W6 l& Y
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肉類及海鮮：蟹類、旗魚、紅魽魚
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3 y4 |* [5 s. Y4 z' }0 ^$ @2 y公仔箱論壇《濕熱性體質》滋陰固髮餐公仔箱論壇+ E) i6 n% v. a+ w8 D9 A+ C7 g2 h( Z
4 Y$ V. z# I- Z+ k# f8 qwww3.tvboxnow.com功效：滋陰潤燥，並且利五臟。萵苣能防止毛髮脫落、鞏固髮根，並減少掉髮；白蘿蔔則可生津消渴、健胃、降血壓、消脂、化痰熱、改善頭痛；番茄能降壓、抗癌、助消化。
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材料：等量白米糙米混合飯一碗、里肌豬肉薄片一～三片（約一五○公克）、萵苣一小塊（約二百公克）、白蘿蔔一截（約二二○公克）、小番茄十粒。+ A: q4 N. o: m$ }( D" ]/ [
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調味料：紅茄醬：小番茄二粒，切碎，加入少許壺底油，拌勻即可。, |/ E. v7 c( q4 q* U6 a
2 |, E$ o3 I( i公仔箱論壇作法：
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1.萵苣撕片狀、白蘿蔔連皮切小塊備用。8 F( ?) L! d8 ~! c( a5 `
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2.起一鍋滾水，放入白蘿蔔汆燙至五分熟後撈起；豬肉片低溫煎熟；萵苣可直接生食。
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5 C1 M" m8 ^9 S1 ]: r1 @3 y7 x* m公仔箱論壇3.將菜餚盛盤並淋上調味料；搭配混合飯，及小番茄一同食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 o" N7 C+ Y4 A- q2 p
% }4 i7 ?2 R& V& w3 D' j7 ztvb now,tvbnow,bttvb養生祕訣www3.tvboxnow.com# q: o! C) I' ^, o2 e. A
" p! R8 k0 k- y7 v3 L" w: y* ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脾胃寒滯及拉肚子的人，不宜多吃番茄。
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4 k' Y1 k, ]2 K) l! F m2 a( g: }, e- u● 白蘿蔔五分熟：放入滾水，一～二秒後撈起。
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發表於 2014-4-17 07:50 PM
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