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1 D# H8 J. V/ p- @在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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6 p0 I7 r* @1 {* R減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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. Y$ V/ t8 s1 u2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5 u4 h' Y# `) Y/ M
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 6 e- f7 }/ w) G* R( X2 }
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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z4 B6 v" U2 utvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY :
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; K) ]7 i* W8 S( vtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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7 B2 K' @5 h$ }' D+ z! P4 z2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 5 L5 Y2 U& g0 G7 Z
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹： www3.tvboxnow.com4 s* E' ], W. A
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# ^/ G* [! o
) A/ M E3 `7 F% h5 E輕鬆DIY: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" N9 y3 o6 o+ `8 M9 i+ }( ^
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇7 Y! x. ~2 Y4 O, k$ M
5 U5 d/ G! T u7 a3 S4 t: L. i# S1 Wtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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, X1 U" V s( Z: O# l/ `) a _% [+ f公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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2 w/ b" v% F4 v+ S' C* m' ]+ itvb now,tvbnow,bttvb醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb) P" F+ z9 \2 e; {% y1 Z
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羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇3 Z" K* x! @, ]
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 