[健康資訊] 腸道掌控情緒 益生菌可改善憂鬱

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您時常心情低落，甚至憂鬱嗎？現代人生活壓力大，學生煩惱課業、人際關係，上班族想到工作就「頭大」，為人父母則操煩家庭經濟、孩子教育等問題。專家指出，腸道掌控人的喜怒哀樂，建議適當食用益生菌，不但可保持腸道健康、少生病外，還可以改善負面情緒，讓心情愉悅。
; C9 p3 T7 x& p  z) F# w3 j6 K" X+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽明大學益生菌研究中心主任、台灣乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑指出，腸道是人體的「第二大腦」或「腹腦」，多項研究證實，腸道與大腦間有非常密切的雙向連結，且腸道是免疫及神經系統交錯密集的場所，保持腸道健康，心情自然好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ l5 T; m, u6 e6 S7 ?5 ?( x2 L
「情緒是由腸道掌控！」蔡英傑強調，血清素主導人的喜怒哀樂，而血清素由腸道所分泌，因此，人的情緒是由腸道掌控，可調控快樂心情，且腸道菌狀況影響腦部血清素，也就是快樂荷爾蒙的濃度。
0 S* e5 G: m1 C+ r1 o0 x公仔箱論壇蔡英傑建議民眾，適當食用益生菌有助於腸道健康，可提升免疫功能、代謝功能，甚至神經心理功能，達到改善憂鬱的作用，每天可喝1罐約200至300c.c.的優酪乳、益生菌，增加腸道好菌、提升精神。