酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。& d6 @3 {3 B5 e- ~( ?) _0 e
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增強你的免疫系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- S9 m7 k. j; l: Z
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
( H! v% ?9 W9 T! |% Zwww3.tvboxnow.com多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 | f, X3 a. i
通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。
2 T0 ^5 w3 x; z2 a ^每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。& Q5 |# @; P" M; ]$ r. N2 J
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3 n! Z) b! {& Z/ z* N1 o, X( `& Q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb減輕你的壓力公仔箱論壇2 X/ J$ v4 k# W o1 h# o& l1 ~ {
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
5 X% Q( w* r, a% }當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。; F% v, w6 P+ z9 a' J. z+ D
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。/ W) Z9 h4 m8 ~+ j- t
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 d% s/ z- Q6 s' j" k6 y
5 z, |4 B7 A e! h4 D$ Q% Fwww3.tvboxnow.com喝優酪乳和其他發酵乳製品公仔箱論壇4 ?0 s# |9 `9 l/ `! q( A9 t
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb5 |- y; c, J( n
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避免使用抗生素/ J* j/ N+ i/ i- @7 I; S# w
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。公仔箱論壇 V; _# K4 C) \5 h
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上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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