寶島悶熱濕氣重,夏季長達四個月,傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作,跟著在地的天氣養生就對了。
1 G0 R4 c$ k- u+ Y. C2 Q- L【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃,增強抵抗力www3.tvboxnow.com( s3 p+ E' L% \% e, C
氣候多變,氣溫遽降的機會高,陽光普照的溫暖之後,經常突然變回冷冽寒冬,一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象,很容易讓身體失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb! m* p* b. ~! \1 q
資深的日本氣象專家村山貢司解釋,身體中心部位平常會產生熱能,並把熱排出體外,一旦氣溫遽降,身體表面感覺到外面的冷空氣,反過來使得皮膚或毛細孔收縮,避免熱的釋出,兩相衝突下,生理功能就會紊亂失衡。
7 m% r8 @$ j( `tvb now,tvbnow,bttvb這種氣溫或氣壓降低的狀況,中醫稱為「風邪」,風邪是搗亂份子的頭頭,會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內,引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外,風邪也增加了細菌病毒傳播,「上呼吸道感染的人變多,」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說,每到春暖花開,一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒,就很常見。 # u) v. G# N2 E3 T
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計,春天降雨的日子特別多,幾乎三天有兩天在下雨,全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
2 l- Z( u0 q9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為,濕氣過重會阻礙脾胃功能運作,消化吸收功能變差,經常感覺疲倦、沒力氣,頭和腰部重重的。
t) s9 y& [( ]# K4 kwww3.tvboxnow.com《健康警報》, J9 x/ B& C; r9 M1 B* r0 D
4 C" F. S9 u! s% Q* U! kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●疼痛
. X( X6 f$ l1 U1 B+ n, X! a風濕病與關節痛整年都會發生,但根據日本研究,春天2~4月份發生的機率多,尤其氣溫氣壓降低,也就是變天或下雨,疼痛會加劇。
# ]* \% e# ^# j2 Qwww3.tvboxnow.com●過敏
5 n, y4 C0 P! H2 O* L公仔箱論壇天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度,不僅呼吸不順、眼睛酸澀,夜晚也難以入眠。 公仔箱論壇1 v! Z4 T- s* i/ Q) o, h
●呼吸道感染
9 U+ O; {& O0 ?忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因,在台灣,初春三月到四月初,是上呼吸道感染的高峰期,中醫也提到,風邪會增加傳染病發生的機率,老人與小孩要特別小心。
" J& C0 b: @ V9 O: e" X) a+ h●腸胃功能tvb now,tvbnow,bttvb* k2 Q7 F( C" |- S6 v5 s; r
中醫認為,濕氣會影響脾胃運作功能,水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
! F' O( X- w1 Y& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康對策》6 O# F* E( c5 m. \: G5 J
4 [$ M/ F/ E2 W" d2 Q5 h●注意保暖
' k4 ]4 {/ z+ Ytvb now,tvbnow,bttvb溫差大,慢性病人、老人及小孩要注意保暖,多帶件背心或外套,以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖,以免疼痛加劇。
9 A9 P* D7 j" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圍巾、帽子準備好。頭部暖了,不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛;圍巾則能保護呼吸道,避免咳嗽、感冒和過敏,張順昌說。
5 u% T* L2 U: Y* z9 O8 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●多洗手、戴口罩
: W S6 k$ q" l) ^! T ?www3.tvboxnow.com春天風多,病毒感染率大增,不但平時要多洗手,還要戴口罩防護,因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
: E K. _, \" w. t5 d' V% U( M. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●使用除濕機
* Q# z! ?# w* S: k2 s# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50%以下,能減少空氣中塵蟎的濃度,預防過敏發生。
5 C" X3 j" }, g/ e- U$ s●吃點健脾食物
9 A9 d# }- T+ q }tvb now,tvbnow,bttvb四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化,是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4~6月的嫩薑含薑烯、薑醇,能行氣瀝水,中醫師連建廷建議,梅雨季節及體質偏濕的人,不妨可多吃些。
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