寶島悶熱濕氣重，夏季長達四個月，傳統農民曆的節氣劃分不再適用。要預防過敏及慢性病發作，跟著在地的天氣養生就對了。 2 l5 @( n/ m8 W# R- K- K
【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力
. N+ c$ W5 ~) {% Z9 L$ ptvb now,tvbnow,bttvb氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。
; _ T9 [* l3 U e' ytvb now,tvbnow,bttvb資深的日本氣象專家村山貢司解釋，身體中心部位平常會產生熱能，並把熱排出體外，一旦氣溫遽降，身體表面感覺到外面的冷空氣，反過來使得皮膚或毛細孔收縮，避免熱的釋出，兩相衝突下，生理功能就會紊亂失衡。
" s' b6 d2 g, N4 L* i2 e8 r+ L( rwww3.tvboxnow.com這種氣溫或氣壓降低的狀況，中醫稱為「風邪」，風邪是搗亂份子的頭頭，會引領其他邪氣如寒、濕等入侵體內，引發眼睛癢、感冒、關節炎等問題。另外，風邪也增加了細菌病毒傳播，「上呼吸道感染的人變多，」彰化基督教醫院中醫部中醫師張順昌說，每到春暖花開，一堆伴隨喉嚨痛、咳嗽的感冒，就很常見。 4 w% A ]" a9 l( A3 o1 B
濕氣重是台灣春天特有的現象。根據氣象局統計，春天降雨的日子特別多，幾乎三天有兩天在下雨，全台各地都壟罩在濕答答的連綿細雨中。
6 z' X8 e) h1 P7 X& C3 `' T4 r公仔箱論壇中醫認為，濕氣過重會阻礙脾胃功能運作，消化吸收功能變差，經常感覺疲倦、沒力氣，頭和腰部重重的。
' U& ^3 z- u6 d- ?2 J" P8 o& \* xwww3.tvboxnow.com《健康警報》
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* M# X: D& {( x# `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb●疼痛
) X4 ~4 F, E$ X& t. htvb now,tvbnow,bttvb風濕病與關節痛整年都會發生，但根據日本研究，春天2～4月份發生的機率多，尤其氣溫氣壓降低，也就是變天或下雨，疼痛會加劇。
O; v, _7 V8 ~8 W* \2 @' F●過敏
& u T* u# M' {) ~9 {( d# j2 i0 E, {天氣潮濕會增加空氣中過敏原的濃度，不僅呼吸不順、眼睛酸澀，夜晚也難以入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% i, ]5 F6 [) {! O/ q
●呼吸道感染公仔箱論壇2 V& C' M" ]6 q8 S3 ]3 j
忽冷忽熱的天氣是造成感冒主因，在台灣，初春三月到四月初，是上呼吸道感染的高峰期，中醫也提到，風邪會增加傳染病發生的機率，老人與小孩要特別小心。 公仔箱論壇# b1 T, ~2 ~' A
●腸胃功能
$ t: T2 R% m& u; t4 @' U中醫認為，濕氣會影響脾胃運作功能，水氣過多聚積體內會造成疲累、腫脹及消化不良、腹瀉及皮膚問題。
4 s1 D9 I% S( m) J2 v《健康對策》: j8 S8 L4 O; N* ~+ S
4 T3 i/ b. W5 k●注意保暖
6 { l" s' v% l' P) s* Otvb now,tvbnow,bttvb溫差大，慢性病人、老人及小孩要注意保暖，多帶件背心或外套，以防氣候隨時變臉。有風濕病及關節炎的人更要注意保暖，以免疼痛加劇。 tvb now,tvbnow,bttvb" v8 B1 t% X5 V: y' s
圍巾、帽子準備好。頭部暖了，不會被冷空氣侵襲造成血管收縮引起頭痛；圍巾則能保護呼吸道，避免咳嗽、感冒和過敏，張順昌說。
( m0 ^1 R+ j9 M) r3 x. A公仔箱論壇●多洗手、戴口罩
$ G$ y8 f+ r5 \9 C0 ~www3.tvboxnow.com春天風多，病毒感染率大增，不但平時要多洗手，還要戴口罩防護，因為鼻子是預防病菌入侵的第一道防線。
: m; Z1 R9 @" U: ~* s8 M- ^●使用除濕機
# N7 `% U* {% I1 {盡量保持室內通風。使用除濕機將相對濕度控制在50％以下，能減少空氣中塵蟎的濃度，預防過敏發生。
/ y# r, B5 x& I; k' A3 Dtvb now,tvbnow,bttvb●吃點健脾食物
- A6 f: I k0 w# Q" v5 c) }4 z四神湯是好選擇。茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化，是中醫師們十分推薦的護胃方。盛產於4～6月的嫩薑含薑烯、薑醇，能行氣瀝水，中醫師連建廷建議，梅雨季節及體質偏濕的人，不妨可多吃些。
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發表於 2014-5-11 01:26 AM
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