【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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0 O- w+ P) C8 ?% ~. v3 X5 s( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑+ z2 Q' l6 K7 H p+ G3 _
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
& k& N- t& ~( p1 n+ j# O公仔箱論壇、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處www3.tvboxnow.com: c }. n5 _, w/ B/ U( H- B
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/ |" e: N! c% z1 J$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品公仔箱論壇4 r/ o$ G1 u; h7 ]: {% J7 m
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑 q; R; H0 n3 A4 \- g* D
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20www3.tvboxnow.com, _# v; ^$ }1 ^; L& p
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食$ v) `# x# N I# X
品中含鐵量最多的。5 K& T. w; u! s, H
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" o; M) n2 B; n8 |$ `/ {: r ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、, z& c0 Z6 ^0 n `& B/ {& k
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
* x$ |6 e. r, z4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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' [$ n( }6 Z, }( h% D+ M7 O# i) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、人體的清道夫www3.tvboxnow.com& G' I/ a% X/ E! Q6 F3 }
+ V3 S) p8 ~" I4 U Rwww3.tvboxnow.com黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
* D. }. ]! R- a& \) I9 |3 o. H/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
( I* c+ i0 G2 E; S" @- g; ^www3.tvboxnow.com與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別公仔箱論壇9 L9 k! _3 _5 e- x B* z2 ~
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; z5 N' ~+ D9 p
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y# j) T, v' I+ z6 H- a( s
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3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治www3.tvboxnow.com4 w. m6 ]& W+ J0 M9 D- Y3 ~" ?
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮6 o6 o% o/ g; U; G' V% S; @, K. B
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。& S' q$ Y* G' \/ Q
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應www3.tvboxnow.com: v; y: B( i! R4 O, g2 C
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
& [- d7 t( k+ w子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還公仔箱論壇) H; v- g" t8 K, k# `' d' V
有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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/ L8 U1 T" q% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘www3.tvboxnow.com" H$ _0 D, N$ P+ u, C" R) d
. s; @6 s5 Q- r. W# x黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠+ r1 |" Q. Y# J2 u* D8 D7 D# E+ s
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，公仔箱論壇 p+ D6 ~+ @4 o: N5 y
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，www3.tvboxnow.com% X4 E; `% U& N6 i( P# k
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
) H; B* G: d6 ^( X, N( j. ewww3.tvboxnow.com及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb' }: I( O# [% H3 T4 C" n# D
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於www3.tvboxnow.com5 q0 R% L5 H4 j. W1 w: s
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
$ d" f. Z! d5 P- l% ~- S等症狀可在2-5天內緩解。
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' a( K: m- E- C& d公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病公仔箱論壇: z i: N( |6 N& m5 u4 x: F% A/ u
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇2 O4 e; D+ K0 ^$ r( S' _% I1 L R* m! O
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 L% h7 I/ `# j( r
! m) @5 |" p: @& M) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
- l$ L+ }# T; N; i* V公仔箱論壇吃。
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正常人每天食用10—15g。, [/ F" _8 e1 C ]; U8 \
0 E* O' [+ C2 n公仔箱論壇6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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+ {) L" O& E- j& d' d7 L! K0 ]+ @黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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8 _7 z" D/ b4 Y& Iwww3.tvboxnow.com功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
: P" U8 f! _6 E, R- ~' X8 i排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
3 `: q5 E$ G- t, Y0 x _/ X8 j固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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1 u8 y7 G9 ~5 B9 ]" |公仔箱論壇【黑糖養生黑木耳原汁】" o+ Z: M' G& ?
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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