1．提高免疫力。www3.tvboxnow.com/ y" ]. [, x/ @
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。, t* {2 n& y6 D
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2．促進傷口癒合。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r C2 |; G6 S) C4 Y
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。
& ~. K. }4 f% v, ^7 ?: Mtvb now,tvbnow,bttvb 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。+ Y) x' W) ^& V" @2 w) L5 M. F
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4．降低食慾。
3 D! T7 \! ~( f5 ] 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。
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5．助消化。www3.tvboxnow.com f6 G+ U/ M5 t* x5 B M
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。公仔箱論壇) x W9 l; M! W" S
. O' w7 ~5 }* X3 w9 F- H6．淨化尿道。
( ]9 M! p& J/ R+ \# ttvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。www3.tvboxnow.com4 E# T! P# {+ k. ^9 ^% m
) c3 l9 B* F+ u; T N+ @公仔箱論壇7．降低尿液酸度。4 m8 m2 e; P4 m/ B" p; W! n
檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。www3.tvboxnow.com( G% S4 z \* j+ J
5 T$ p0 i q; {$ N. U/ G8．清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb! A/ r M- M4 A
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。$ n- j/ I% ?$ I% l% h% e
3 d1 i) [+ |8 X1 } z, L$ t+ v9．改善血液循環。
! ]0 c- F% m3 I1 g6 W1 l: { 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。' D6 Z/ W: L3 q- J
1 v7 |% c7 W( A! k8 i10．益肝排毒。
" e( V% q7 s7 g, e+ }2 \www3.tvboxnow.com 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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