你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb6 k, S8 u- Y8 l' j# g
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護髮：小麥
5 K& m5 {9 l+ p) ]tvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯www3.tvboxnow.com" M0 m* `3 t6 ~% L2 ]
9 B% U$ o4 g* H; T& a+ |6 U/ swww3.tvboxnow.com護腦：餅乾
( o. `4 ` i6 B. T- |5 d% [' O. kwww3.tvboxnow.com 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯
, Q" K4 n7 \3 v" b3 B, H1 r 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。3 }4 w6 r; f+ f! ~3 Y
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護肺：番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 H9 p+ ^ v8 v0 k
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
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! Y# t. h% C4 z9 K( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護心：豆腐公仔箱論壇; I- v6 H; ?( ]7 Q3 e
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。% B/ U8 [: Q' g. l7 w) F
* v, g. v) Q( _: r8 c; wwww3.tvboxnow.com 護胃：大蒜
" W3 b; q% f: ? O 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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+ D/ q# d4 g0 O) I( H; j+ ~1 V' l 護腿：香蕉
+ U/ B5 B/ C1 c, |9 \9 c2 ^6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。www3.tvboxnow.com& p( s( @3 o( A) ?# b
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護膚：南瓜
; |' @+ a1 N9 y( F7 d8 @公仔箱論壇 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇& ?0 H. G% r# `2 o" D: |4 R
2 N7 b1 _( N2 g( E 護甲：牡蠣www3.tvboxnow.com) G3 H- Q& j9 x9 S' h0 Q6 r
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。" d# R, b: t3 D6 _! F7 V& h1 m' u
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護腳趾：腰果
* G6 N1 q& _7 W: A- m 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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