早餐對於每個人都很重要，早餐為人體提供一天當中最重要的營養，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？
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1 U {9 W4 D2 Z# v5 itvb now,tvbnow,bttvb1.過於冰涼的果蔬汁
) w- d3 N3 q+ y( q9 u, n1 Vwww3.tvboxnow.com 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?早上應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb+ H, ?" y% t/ s0 G
9 d+ q2 x) w2 x; U6 xtvb now,tvbnow,bttvb2.太辣的食物
! f: a) m# E5 J9 x8 M' n: u% V 同樣的原因，早晨的腸胃要儘量避免受刺激，過於辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。⋯⋯, E/ j# c- K4 k/ n! q2 N
/ n; U6 k7 j: y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.體內火氣旺的MM不適宜喝牛奶
6 B: I% s, q) ~/ K- H8 d 因為牛奶容易生痰、產生過敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長期在潮濕氣候地區生活的MM要儘量少飲用。
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V! T* B% v) [& L4.未經加熱的剩飯菜
1 o, H" T5 q' S o0 P6 _$ A$ N" J 經常看到有些MM為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物隨便對付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，會產生一些微生物的變化而導致不良細菌產生，很容易“病從口入”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |& G" p+ }7 A, H) @' l6 I' C* P0 a
# `( L; |: ?) u1 W2 `5 |4 ^; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.熟食鹵菜當早餐www3.tvboxnow.com5 Y z9 u! G M6 P
這顯然和上面說到的道理一致。90%的熟食都需要加熱後食用，同樣是因為預防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹製的熟食，因為在菜市場裡的買回來的即便口味很不錯，但卻難保時間是否新鮮。 |
發表於 2014-6-14 06:38 AM
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