五十肩 20歲就報到www3.tvboxnow.com7 G0 a$ b5 W S# I+ M6 E! H
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: F. [# v: f1 Y$ t! X; ?# k. |www3.tvboxnow.com當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。公仔箱論壇6 [ k- M+ Z; S2 G) S9 _/ f# R
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" F6 Z* M2 P' K# V. G2 i肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。2 S7 k9 M6 c1 I7 ?7 h% i
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。tvb now,tvbnow,bttvb; N! i8 T5 {& J0 h) d. Q
1 e. y; I2 s+ [1 \ V) V1 f「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' l; l' @+ g5 [" v7 y* S
4 B* a1 A4 j6 dwww3.tvboxnow.com傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。公仔箱論壇8 O6 B9 f! Q! z U& Y
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
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6 i7 Z; V0 R# {9 ^" d% R) k傅﹕為什麼會患上五十肩？tvb now,tvbnow,bttvb% ~* g4 |6 O1 Z' ]7 a7 R
+ a* h, D# O' q) z; l. Zwww3.tvboxnow.com鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
! D+ \) z, [* P6 k8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, V! R9 e( c0 i; x
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。www3.tvboxnow.com4 q' f" c& s: X1 ~
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手臂骨肩胛骨間出事2 V0 X* z; K4 K" W! t
* M; x4 {! i2 u8 D. O- O傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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) G/ l$ R2 p' c4 [$ C2 I# x2 g" U2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。www3.tvboxnow.com: J- H- q6 q+ f
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傅﹕有沒有需要照X光？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W0 I& q: ]! W7 i4 _" N e: `
. ~$ Q9 W h% d" [* y- ztvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。7 J' N' ~+ M. {8 G8 Z3 |
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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, c; J" @! w( b4 M1 U鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
5 A$ M4 I/ V: v; @) N3 O$ K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P- m. p0 Y8 Y5 l# r2 T" W
易復發 勿提重物+ y0 x) l9 | i% o
- I! o# `% d# e4 P8 ~傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？www3.tvboxnow.com* b/ l6 q# `1 t3 d/ R
3 F( N' Y/ S9 M' }$ @& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？www3.tvboxnow.com$ M/ T! \8 b3 x$ \ k8 r& z
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。, ~/ g: N, L7 {# Z& z0 d$ K
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb4 d" m) E" _& z- s) n3 y* ?) I
7 b. v8 e+ C5 y' C鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。4 \* E0 p \' y1 ?$ Z. l
' p5 }3 K- c0 t! M) ]5 U8 a, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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1 g! K& V. e3 r6 w& ktvb now,tvbnow,bttvb謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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4 i! L1 ~/ _# R鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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8 u% V& v9 U. a! u2 N藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; d0 _$ f' N9 ~ s8 p
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醫生示範伸展動作公仔箱論壇5 X- G- M* P/ g8 R1 l1 {6 ?/ x
1 Z. U- A! a) O. M2 z+ K（黃志東攝）
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★腳底鬆一鬆 I% P! J% Q( H2 x
8 ?7 B2 \5 {+ a& p1 ~. G公仔箱論壇拉鬆足底及小腿筋腱
" N# a6 p _4 c; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q6 \% \/ G* p8 i8 K8 L& e$ U公仔箱論壇準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端公仔箱論壇- [" B: P9 @% [; F9 O0 o
5 N( G6 O3 y4 V( mtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
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★五十肩解鎖www3.tvboxnow.com+ \9 _/ |# P$ H) M: `, N% @
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拉鬆肩關節前方
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( a- D% m6 m n; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿; t0 \- Y9 ~3 h" J2 w; v1 F" V
+ D& ~" f4 E: O. V/ p) O公仔箱論壇動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次- F- w/ |$ c2 @' m3 X @& p
, [2 p) |4 Y/ ?1 E4 q7 kwww3.tvboxnow.com★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇% O8 N! Y3 U. t5 w6 c& k
; w4 u+ J1 m/ [* s2 u, wwww3.tvboxnow.com準備﹕雙手垂直，手掌向前
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+ B8 F4 o( {. `+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb6 S. n7 Y0 d: {
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★拉鬆肩關節
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5 M+ _5 J5 o b, w% L3 l準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上5 }' G" r1 A: E5 K
% _9 R' M0 ^7 x0 Stvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次tvb now,tvbnow,bttvb( V0 A, c# e% x! L B4 B
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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