那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。* y5 I7 r0 {# f! S- e
tvb now,tvbnow,bttvb# A, i3 k0 H& c I- Q8 K
1、早晨一杯水
: E# l/ j; ^ e# g! d 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ A; V8 I# P
tvb now,tvbnow,bttvb9 h5 R1 Z8 u$ Y/ m( t2 p* P- a; q
2、減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 ~3 d+ ^* A1 ]. M
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
6 S# H0 U) e0 N. F1 \" x5 W3 A5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z3 G9 o1 C- j3 E1 M3、減輕感冒2 ]2 P, u, f& c. q( j. P8 }
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。
- ^/ m9 z( k! w1 y8 m7 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 w$ R1 b3 W" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防止便秘
0 i( o# c' Y, t 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。, }% J7 \, X( A0 `5 Z& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j" |. {' M q2 r
5、排毒) E0 |# F g; c1 E0 k& o
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。www3.tvboxnow.com0 p' @$ V! C& p, u8 R
, F% ~' P4 c- _2 B, `6、養顏美容
. C! P& [: X9 Z- u2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
z* r; @& y% q# J/ A; ntvb now,tvbnow,bttvb
" q% k4 P& _) |2 |% Z" t7、運動時補水8 v& q R3 V: j) W! c+ O
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。& B9 E; a" e, l8 M! U+ n
公仔箱論壇# M G& I. W( }
8、防止老化公仔箱論壇' |: P; J+ {+ J" \6 U
人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。
! [% h6 O& z, R2 |) X
: ] A8 F! z/ o0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前一杯水
6 C2 l2 i7 j: A6 X: Twww3.tvboxnow.com 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
# O8 |9 J/ O. i) M/ N, u4 y7 p公仔箱論壇7 _6 \0 h6 n# B2 F0 t
喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w. x5 ^1 `# @6 v F2 K
還可以省下很多飲料錢呢！
: M1 Q. c6 s! n5 i% V- b: vwww3.tvboxnow.com 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
| 
