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7 Z U g& \% N) u- u8 i十二種紓緩憤怒方法 5 }5 k" r `* n* X! k: _4 B) }
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
8 b- S7 N% Z# [+ J1 C& p( \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 U1 d5 s, P: T, L q
2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 % i* J8 W. J5 ], q
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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5 G! g% L) C t( U }& ]- g9 f公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I8 O/ R4 @0 p
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇4 P* [& c0 U: ^" _& Y# \ i
+ t+ ?, \4 l! r5 h3 q9 J% Q* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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% A W. E# |. T5 b公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇6 p5 R3 r1 `9 s7 D6 c! |
+ J! h$ W4 N) }/ q' S. N" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 $ {( O3 ?9 @( f9 p
7 Q( H# L4 r/ h6 `: L/ C" Vtvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。
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1 y/ @, {8 t+ j; U: N: I k二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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