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0 C5 n: g0 L# j5 v* Z3 t) v十二種紓緩憤怒方法
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; l( ? D1 S W: s公仔箱論壇1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 " Q. R4 h) p% @+ L6 k6 t
3 V2 p3 c* y ~1 {8 T4 }公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 www3.tvboxnow.com" t( t- M% Q& V; ?
# L' @; m* f9 v% }& k: y2 W' z公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 : ^3 V" E8 B4 n6 W4 u3 @
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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W, Q) \0 S0 m' s; N! k/ y7 K公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. l1 [9 u+ X' j* V0 ]. N
/ F6 Y4 Z8 c- c公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 www3.tvboxnow.com+ {8 p F2 D; u% Q# o! K. M
1 Z/ e3 \- `4 D% |5 C公仔箱論壇7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 / Y) ~; B9 R+ K6 ~. u
+ {, X/ A+ F R8 e; f公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇3 {, D: O0 h$ o' p) t/ Q( T
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇; d/ }. W7 s" }0 m) ^
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25.給心愛的人一個驚喜。 ; C) O# u S7 C
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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