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9 E% L9 i& S7 U( n# s十二種紓緩憤怒方法 , w% v$ a; m: \& D1 Z/ K- F: R- p! ^ ~
2 y+ Z7 t: [1 p* j0 n1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y& N/ ]$ J7 v. M' L* X5 p
- d8 t1 K) Y% v. ]! H7 b0 @tvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 1 h9 U1 g5 F$ A! s
% n- @& y! m4 O2 B4 K+ c2 j& xtvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 公仔箱論壇- V. B% q9 z# q t& D* ^& e
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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3 U, H" [7 t8 X4 x, W# {公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
1 ] O1 ~. [& c. m4 n5 E/ D
; F# a ^) C3 a# stvb now,tvbnow,bttvb7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 8 V$ k% @! q( s+ ]- V# d2 X5 K
6 I9 m$ i4 K# f* u6 C7 k8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 " t# K; G2 T+ ]& G
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 www3.tvboxnow.com% ~+ x. h2 V ?
9 i7 O( [$ k* l4 }tvb now,tvbnow,bttvb11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇+ I! [4 v( J6 S
+ K' [6 P/ \ k3 f9 g# |公仔箱論壇12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇8 s# s3 c0 t% T2 D3 n+ q _! J
4 M, v1 g8 y& O25.給心愛的人一個驚喜。 www3.tvboxnow.com S1 e- q: U9 A* E8 e5 m: f
4 c% ?. h$ [5 b* Z# Z3 [- Y0 v) [公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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