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[健康資訊] 十大錯誤「荒唐」減重法 你不可不知!

對於減重,相信民眾一定有自己一套減重心得,但為了讓體重能夠在短時間內大幅下滑,透過旁門左道,甚至猶如馬戲團玩命式的減重方式,時有所聞,事實上,減重毫無任何捷徑,最主要方式就是運動與飲食控制,兩項缺一不可。公仔箱論壇3 n+ T$ T' C" l, g- p
近幾年,拜網路謠言所賜,讓各種減重偏方,能逍遙且橫行無阻,能快速的在減重界裏頭,大行其道,立即成為眾人捧在掌心的減重方法,台中慈濟醫院就列出他們所觀察到的,「回顧」錯誤減肥法,條條令人咋舌:
$ ?9 W& Y7 }. O( U; Y* xtvb now,tvbnow,bttvb1)吞寄生蟲減肥法/利用寄生蟲減重的效果雖快,但容易出現貧血、營養不良、腹瀉等症狀,嚴重時甚至會危及生命。
/ `  z2 l+ m5 K9 r' @: [/ R+ B0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)使用藥物/例如瀉藥、利尿劑減肥法:利尿排出水分,體重暫時下降,副作用很多;血壓下降、虛弱、嘔吐、暈眩,可能引發糖尿病、腎臟病,甚至危及生命。公仔箱論壇: X' L+ C( F' N' G$ u6 W
3)吞棉花減肥法/除了會營養不良以外,棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結石。
& K7 w6 ^1 l* _! p6 b* _( q4)單一食物減肥法/例如香蕉、蘋果減肥可迅速減輕體重,但營養素供應不足,長期使用對健康影響很大。$ r# l' @# `8 c: T6 \
5)斷食法/各種營養素缺乏,除造成體重掉落太快,肌肉流失,也可能造成腎臟及腦部的損傷。
2 @/ D- Y. }4 U) N4 C1 f% [tvb now,tvbnow,bttvb6)催吐減肥法/嘔吐時,胃酸會傷到食道、喉嚨和牙齒,輕者會引起食道水腫,嚴重則會引起食道潰瘍,甚至嘔吐物長時間腐蝕食道,會增加患食道癌的機率。
( ]9 U# O' w1 |3 n- b7)阿金飲食法/光吃肉,都不吃澱粉的高蛋白飲食,易造成頭暈、精神不佳、尿液酸臭等酮酸中毒,且高蛋白飲食會增加腎臟負擔,如腎功能不佳者,會加速腎臟惡化。
. B) K; J5 K) X7 b( Y/ q. A$ owww3.tvboxnow.com8)胃內水球減肥法/此法是用於病態減肥胖患者在進行手術的過度期的方法,並不適合所有人,易有嚴重噁心和嘔吐的情形。
* g+ J: o  J* g( j- Z: D公仔箱論壇9)魚油減肥法/没有配合飲食或運動基本是没有效果的,且大量長期食用,對於吃抗凝血或本身血友病的人,一但受傷可能會有大出血的危險。
( q0 s5 q6 M* \! p/ R10)清腸減肥法/例如肚子餓就喝檸檬水、紅辣椒水,長期食用易傷害腸胃健康。
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  • soforlee

這些都有聽過 不過也真的有些方法最好還是不要去嘗試比較好 最好減肥就是多動少吃高糖高油等食物比較好把
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  • soforlee

有的減肥方式真的很可怕,而且復胖更恐怖…還是少吃多動才是王道…
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