8 P# h' b+ K- c7 Q) a, l笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( h" e1 X+ l
公仔箱論壇, t3 Y0 L" ]9 d8 g6 _
1. 芹菜等粗纖維食物www3.tvboxnow.com$ x) w4 W4 X* x% `; h5 S, e
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。公仔箱論壇' _& f9 l5 u+ g9 F$ d
! i1 S# T: v1 y- ?" l' f公仔箱論壇2.富含維他命的食物
- V- H( }$ i0 u; O公仔箱論壇蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。
* V8 G2 Y7 x+ v( r! I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, i6 H r% W" F0 _
3.富含鈣質的食物
5 S' o# S+ \4 c: F- ~3 M' |& H* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
% l& x; f& k$ O4 y" B- g
! e0 w3 c. s) \5 I公仔箱論壇4. 適當飲用綠茶
0 \+ }6 @+ r( d% B& L+ N) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。5 a* |0 p7 ]5 [! Q8 k" M$ f0 T( F4 ^
& r& ^$ W" E! r/ h, Z( X+ O- P
5. 蘋果" F/ t( R& [% r* Q
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。7 A% e" f. W' u( F0 L8 t. o, b4 `
, }0 }. l3 m; p5 U% o. @2 |! p! u# \公仔箱論壇6.椰菜花
7 |- n+ y2 E1 z( ~7 w* e這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
3 c, c) y" f: j; n3 mwww3.tvboxnow.com
3 \) h) y" X2 j/ l; W7 Q前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
