世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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: A, j1 d+ H+ z) Z" L( Z) G公仔箱論壇中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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0 n# d1 ], |6 O* A; [+ [8 r1 Etvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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/ s0 d$ ?) j" }% [4 F) O肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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1 B* W4 w% Y& l3 ?% y+ J; Ntvb now,tvbnow,bttvb養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j1 O9 c4 N: V0 ~7 Y2 T- J9 O
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【肝疲勞常見9症狀】
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9 r( C! e! C0 V# k" p' n3 S3 J1. 身體倦怠。
0 p) Y P+ m5 ~- {, U" r( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 P" D. ^2 |2 E" x) o9 L
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2. 胸悶。
* g5 u5 a7 E; H& {3 Z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ Z! B2 e5 i7 x, G9 y% c t
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3. 腹部易有飽脹感。
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, s4 ^& ]+ E( N4 E- Y8 H$ U4. 解便次數多且不成條。1 G; D8 h: o! @/ S4 s, o3 Z
, v! D4 i+ \2 q/ z/ t& c, A, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& R! g: t e' B
. G: a2 q+ G! i+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。
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: t) n) |+ c/ j3 C3 q7 q! Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。& h& ^) F* f4 C) f4 k4 |
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- v x% L3 ~) p& q7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。
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! W: k) w4 q8 \+ m9 h) Dwww3.tvboxnow.com2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb$ A, h& l9 b" @1 ]/ |
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! v* X3 ^# D* Mwww3.tvboxnow.com「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。公仔箱論壇- Z' n, L6 V; q* S$ ~
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【彩色人生 養肝8大法】# h3 ~0 Y' w7 B" Y; _5 h& c' x
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1. 晚上11點前就寢。
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- @3 J$ R6 V8 p; \. z% g+ o公仔箱論壇2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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4. 一定要吃早餐。% D$ k1 a; ^$ q& c
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5 j* a; K8 x6 f% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) i$ X- U1 r5 e
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" n" d6 l$ Z' i1 U6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。5 I$ H6 ^" ?% S" h( H" X* [
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E I" J8 c& P5 d* V/ S
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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